Почему хрустят суставы во всем теле. Что делать? Как лечить?
Почему хрустят суставы во всем теле? В норме все движения в суставах должны быть свободными, безболезненными и никакого хруста!
Если иногда и бывает щелканье в суставах, значения этому можно не придавать.
Если же суставы во всем теле хрустят постоянно, это может свидетельствовать о патологии. Врачи решают, почему так происходит и находят правильные ответы.
Хруст в суставах может быть обусловлен безобидными причинами — наследственной слабостью соединительной ткани, неправильным питанием, употреблением малого количества воды и т.д.
В ряде случаев хруст может быть предвестником артроза суставов, остеопороза. Щелкать суставы могут при появлении избыточного веса и ожирении. Не стоит ждать, когда станет хуже. Нужно обратиться к врачу, провести обследование.
Нужно ли лечить это состояние? Возможно, существуют какие-то меры профилактики, чтобы хруст прекратился и не тревожил наше воображение?
Давайте попробуем разобраться во всех этих тонкостях и ответить на несколько важных для нашего здоровья вопросов:
- Хруст в суставах – это нормальное явление или патологическое?
- Отчего хрустят суставы у младенца, у маленького ребенка, у подростка?
- Причины хруста суставов у взрослого.
- Лечить или не лечить хруст в суставах?
Как относиться к хрусту в суставах: норма это или патология?
Выделим три категории людей, которые столкнулись с этой проблемой:
- 1 категория: Большинство людей вообще не сталкиваются с этим явлением. Разве что иногда где-то что-то щелкнет, так стоит ли обращать внимание! Например, иногда так зевнешь, что щелкнет челюстной сустав. Или любители пощелкать суставчиками пальцев – ведь есть такие! Многие и хруст в шее за болезнь не считают. Так что много нас таких, вроде здоровых с виду!
- 2 категория: Если щелчки, тресканье и скрип в суставах часто повторяются или становятся постоянными, люди начинают беспокоиться, что-то не в порядке со здоровьем! Возможно, даже обратятся к врачу. Если никаких других патологических явлений со стороны суставов не имеется и со здоровьем у вас все в порядке, врач успокоит, даст несколько советов и специально заниматься лечением хруста не будет.
- 3 категория: Если кроме хруста, беспокоят боли, сустав воспалился, движения в нем ограниченные, имеются деформации или увеличение в размерах, то человек, безусловно, пациент клиники. Врачи разберутся и постараются вылечить человека.
Если с 1 и 3 категориями все понятно, то люди из второй категории – самое уязвимое звено. Ведь, если неизвестно почему хрустят суставы во всем теле, то что можно ожидать в дальнейшем? Может ведь так случиться — сейчас все в порядке, а завтра артроз, остеохондроз, болезнь, операция? Что делать? Надо ли лечить хруст или ждать, когда все само собой рассосется.
Давайте разбираться дальше и сейчас посмотрим, в какие возрастные периоды чаще всего хрустят суставы и о чем это нам говорит.
Отчего хрустят суставы у младенца, у маленького ребенка и у подростка
Причиной хруста в детском возрасте является возрастное несовершенство суставно-связочного аппарата, начиная с момента рождения и до завершения остеогенеза, т.е. включая подростковый возраст.
У младенца могут возникать легкие пощелкивания в ручках или ножках, ничего страшного в этом нет. Делайте легкий поглаживающий массаж, купайте в теплой воде, как можно дольше кормите грудью. Дважды в год массаж должна сделать медсестра поликлиники.
Следует обратить только внимание на тазобедренные суставы грудничка. Если при разведении бедер с одной стороны вы слышите щелчок, ограничение движений и имеется асимметрия ягодичных складок, то это может указывать на подвывих правого или левого тазобедренного сустава. Осмотр ортопеда обязателен.
Когда младенец начнет ходить, укрепятся суставы и похрустывание прекратится.
У детишек после года, в преддошкольном, школьном и подростковом возрасте мы в ряде случаев замечаем хруст в суставах, причиной которого могут быть:
- Продолжающееся несовершенство суставно-связочного аппарата.
- Врожденная недостаточность соединительной ткани, которую называют мезенхимальной недостаточностью. Обычно у таких детей выявляется низкий мышечный тонус, гипермобильность или переразгибание в локтевых, коленных суставах, вялая осанка, плоскостопие.
- Многие детки в раннем детстве переносят рахит, простужаются, плохо кушают. Все это также может сопровождаться низким мышечным тонусом, физической слабостью и гипермобильностью, как следствие – возникновением хруста и щелчков при движениях.
- В детском возрасте многие дети часто болеют инфекциями, осложнением которых является развитие преходящей артралгии, артрита, инфекционного полиартрита.
- В подростковом возрасте возникает гормональный всплеск, бурный рост, половое созревание. В это время возможно развитие остеопороза, ювенильного (юношеского) остеохондроза. Уж тут хрустят все суставы! Постепенно эти явления стихают, подросток перерастает этот уязвимый период, суставы укрепляются и перестают издавать крепитирующие звуки при движениях.
Отчего хрустят суставы у взрослого – перечисляем причины
В норме все движения в суставах должны быть безболезненными и бесшумными. Так заложено природой!
Вот достаточно безобидные причины:
- Наследственная предрасположенность – есть люди с чрезмерной растяжимостью и гипермобильностью суставных сочленений и связочного аппарата. Их движения поражают своей гибкостью, частенько сопровождаясь пощелкиваниями. Страшного в этом ничего нет. Единственное, что им угрожает – возможность травмирования, вывихи.
- Еще одной причиной появления внутрисуставного щелканья является образование пузырьков с газом в межсуставной жидкости. По мнению ученых, во внутрисуставном пространстве в процессе перемещения жидкости могут образовываться газовые пузырьки. Увеличиваясь в размерах, они лопаются, издавая характерный треск.
- Перенесенная травма – иногда после вывиха или подвывиха суставного сочленения происходят разрастания рубцовой ткани, образуются неровности. Возникает трение при движениях, которое сопровождается щелканьями.
- Гиподинамия – у любителей полежать на диване, посидеть за компьютером или офисных работников частенько возникают застойные явления в суставных сочленения. Каждый человек хоть раз, да испытал на себе нечто подобное. Когда встаешь из-за компьютера, потягиваешься — все суставчики трещат.
- Непомерные физические нагрузки также нарушают работу внутрисуставных механизмов – «пересыхает» синовиальная жидкость и усиливается ее вязкость, образуются газовые пузырьки. Нужно соразмерять нагрузки со своими возможностями, пить больше воды, есть овощи и фрукты, ограничить мясо и вообще белковую пищу.
- Неправильное питание и недостаток питьевой воды нарушают обмен веществ в организме, что пагубным образом сказывается на состоянии суставно-связочного аппарата, приводя к отложению солей и появлению хруста.
Хруст, как предвестник серьезных заболеваний суставов:
- Артроз – возрастные изменения, разрушающие суставы конечностей. Человек до поры до времени не обращает внимания на легкие пощелкивания в различных суставных сочленениях. Но постепенно присоединяются боли, ограничение подвижности, деформации.
- Артрит, полиартрит – воспалительное поражение суставов: ревматизм или другие виды инфекций (бактериально-вирусные, паразитарные и грибковые. Основные симптомы – боли, покраснение, отечность, ограничение подвижности. Хруст возникает уже в разгаре болезни.
- Хрустят суставы при остеопорозе, который особенно выражен в подростковом и климактерическом периоде.
- Ожирение – избыточный вес опасен для суставов, особенно коленных и тазобедренных. Вполне возможно, появившиеся щелчки и потрескивания могут быть первыми признаками надвигающейся беды.
- Подагра – наследственное заболевание, связанное с накоплением в организме и нарушением выведения мочевой кислоты, поражает суставы в виде приступов болей, отека и покраснения кожи в области поражения. Хруст – это только один из симптомов заболевания.
- Остеохондроз – дегенеративно-дистрофический процесс, разрушающий наш позвоночник: шейный, грудной и пояснично-крестцовый отдел. Раньше считалось, что это заболевание – удел пожилых людей и стариков. Сейчас, проявления остеохондроза можно увидеть не только у молодых людей, но даже и у детей. Нередко начинается все с банального похрустывания в позвоночном столбе. Позже присоединяются приступы болей, ограничивающие трудоспособность больного.
Лечить или не лечить хруст в суставах
Что делать, если хруст наблюдается у ребенка?
- Обратиться к педиатру или ортопеду для установления точного диагноза.
- Если серьезной причины для беспокойства не выявлено, родителям следует обратить самое пристальное внимание на улучшение качества питания ребенка и занятиям спортом, два раза в год проводить курсы массажа, включать в питание витаминно-минеральные комплексы. Этим самым вы ускорите созревание соединительной ткани, из которой состоят все наши суставы.
Что предпринять, если хрустят суставы у взрослого человека?
- Сначала следует ответить на вопрос: почему хрустят суставы во всем теле? Исключить серьезные заболевания, сопровождающиеся треском и поскрипыванием, болями, ограничением подвижности. В этом вам поможет врач-ортопед, невролог.
- Если, кроме хруста нет других жалоб, то сосредоточьте свое внимание на профилактике: правильное питание, физические упражнения, ходьба, бег, фитнес, танцы, массаж. Посетите мануального терапевта. Принимайте витамины, минералы, хондропротекторы и отвары, настои из области народной медицины. Читайте о методах профилактики хруста в суставах в статье «Что делать, если хрустят суставы?»
До новых встреч, Наталия Богоявленская
«Спасибо за интересную статью! Я думаю, что об этом должно узнать как можно большее число человек. Если хотите, я могу поделиться с вами секретами продвижения вашего блога и увеличения числа ваших постоянных читателей»
Неприятно, конечно. когда слышишь хруст в коленях. Для меня самым радикальным средством является утренняя гимнастика и ходьба. Именно послен ходьбы исчезает хруст.
Правильно, я тоже стараюсь больше физкультурой заниматься, ходить, в бассейне плаваю.
У моего знакомого суставы хрустят просто ужасно. Но у него никогда ничего не болит, так что, наверное, это вариант нормы.
Скорее всего, да. Но посоветуйте ему профилактику: спорт (но не тяжелая атлетика) — плавание, бег, фитнес. Больше жидкости пить, питание правильное и витаминов побольше.
Суставы — слабое звено у многих и очень важно своевременно обратить внимание на первые симптомы болезни. С возрастом суставы хрустят, наверное, у всех. Буду ждать следующую статью с советами по профилактике.
Напишу как-нибудь, сейчас опубликую статью про герань.
Про герань тоже интересно. Замечательное растение, с удовольствием почитаю.
Не думала, что и у детей могут составы похрустывать. А артроз, конечно, это вообще проблема не из приятных.
Да, у деток тоже могут похрустывать суставы. Особенно пугает, когда с младенцем дело имеешь. Я стараюсь на врачебных приемах очень аккуратно осматривать таких малышей. Я-то понимаю, что ничего страшного, если где-то чуть-чуть хрустнуло, но поди маме это объясни. Испугается, потом неприятностей не оберешься. В целом, в первые месяцы жизни опасны только щелчки при разведении ножек в тазобедренных суставах — сразу надо отправлять к ортопеду.
У меня хруст в коленях и шее еще с детства, раньше спрашивала у врачей причину. Они в ответ только улыбались, теперь уже и не спрашиваю, так как знаю, что ответа не получу. А мануального терапевта у нас городе нет, сходить хотелось бы. Вообще всегда считала, что хруст происходит из-за недостатка смазки.
Светлана! Если нет прогрессирования хруста и нет болей — это особенности Вашего организма. Но все-таки профилактика нужна — упражнения на все группы мышц и суставов. Пить больше чистой воды. Употреблять витамины, минералы — лучше в виде БАДов или натуральные: мумие, проростки зерновых, пивные дрожжи, морская капуста. У меня на блоге есть статья — КАКИЕ ВИТАМИНЫ НУЖНО ПИТЬ ВЕСНОЙ — там все перечислены. Они нужны для построения здоровой хрящевой ткани. Заодно и волосы, кожа, ногти будут лучше расти и выглядеть.
У меня суставы хрустели со школьной скамьи, врачи посмотрели и сказали, что надо пить больше киселя. Так до сих пор и щёлкают периодически при приседаниях. Но не болят.
Вероятно, у Вас вариант нормы. Время показывает, что это были возрастные особенности костно-суставной системы, реагирующие на гормональный всплеск в в подростковом возрасте. Занимайтесь физкультурой!
Как-то прочитала, что в хрусте суставов нет ничего страшного, мол, наоборот, это хорошо, в суставах при хрусте лопаются какие-то пузырики кислорода и им хорошо от этого…Как на мой взгляд, бред какой-то…
Ольга! Вот в статье я пояснила, что означает хруст. Насчет лопанья пузырьков — это правильно. Между двумя суставными поверхностями есть суставная щель, заполненная синовиальной жидкостью (смазкой). При движениях суставов эта щель может слегка расширяться, смазки не хватит, чтобы всю полость заполнить, вот здесь и скапливаются позырьки. Откуда они появляются? Вероятно, это растворенный кислород, который переносит гемоглобин или углекислый газ — ведь клетки дышат и выделяют наз.
Очень интересная и познавательная статья.
Спасибо!
Хруст в суставах небезобидное явление. Если это встречается часто, то надо обязательн обратится к доктору
Согласна с Вами, Надежда! Все что непонятно и вызывает опасения, требует консультации специалиста.
У меня с самого детства суставы хрустели, и до сих пор, вроде безобидно хрустят. Разве что шея стала чаще хрустеть. Но это можно списать на увеличенное время провождения за компьютером.
Марина! Делайте упражнения, тем более, что много времени за компом проводите.
Лопатка начала хрустеть еще со школьной скамьи, когда укол с прививкой отчего-то переносился тяжело. Так до сих пор и хрустит, но не болит.
Скорее всего была небольшая травма, отек, расслабились некоторые группы мышц, связок. Такие вещи нередко бывают.
У меня суставы изредка похрустывали, особенно, если в одной позе долго посижу. Когда йогой занялась, хруст прекратился.
Это лишний раз доказывает, что физические упражнения полезны для суставов
Здравствуйте подскажите пожалуйста отчего могут болеть суставы . Сначала начала болеть поясница потом колени шея пальцы . Сдавал анализы на инфекции хламидиоз,уреаплазмоз,аскариды и т.п. все отрицательно срб и ревм.фактор тоже отрицательно .Суставы с виду без изменений .
Здравствуйте! Надо еще обследовать по поводу аутоиммунного полиартрита. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Когда кто-то начинает возле меня хрустеть пальцами — меня аж передергивает, советую обратиться к врачу
Согласна с вами. Это ужасная привычка у некоторых. Неужели не могут понять, что другим это неприятно слышать!
Мой отец постоянно пальцами хрустел. И меня на это подсадил. В детстве прям развлекаловка была — пальцами похрустеть. Я то отошел от этого, а он нет. Сейчас у него артрит. Я связываю болезнь как раз с этим. На суставах пальцев огромные шишки и они очень болят. Врач прописал спиртовые компрессы делать, при болях мазать и для улучшения состояния хряща сусталайф пить. Самое страшное, что отцу много чего из медикаментов нельзя — он язвенник. Сначала начал диклофенак пить -язва обострилась.
Моя мама долгое время уже мучается артритом и болями, которые он ей доставляет. В аптеку были выброшены огромные деньги, почти не чего не помогает. Совсем недавно ее подруга посоветовала препарат артропант, это мазь наносится местно, вот она то ей и помогла. Но начиналось то все с казалось бы безобидного хруста. Так то всегда надо получать лучше консультацию хорошего специалиста.
я отношусь к третей группе кроме хруста у меня болят суставы . Я обратился к врачу он мне прописал гель мецилекс . через неделю использования все прошло . думаю это из-за неправильного питания буду его менять.