Какие принимать витамины для мозга и памяти взрослым
Витамины для мозга и памяти взрослым призваны поддержать работоспособность тех, кто трудится. Помочь пенсионерам решать всевозможные бытовые вопросы.
Витамины нужны для мозга, чтобы у взрослых и пожилых людей не страдали сосуды, по которым мозг получает питание и кислород.
Память напрямую зависит от того, как работает наша нервная система. Стрессы, пониженный иммунитет, переживания за близких, неприятности на работе ослабляют организм, сдают нервы.
Чтобы поддержать себя в трудной ситуации, нужно пить разные полезные таблетки и капсулы. На сегодняшний день разработаны и продаются в аптеках всевозможные витамины для мозга и памяти взрослым. Вот об этом и поговорим!
Что вы узнаете из этой статьи:
- Роль витаминов для здоровья;
- Витамины для мозга и памяти взрослым;
- Аптечные препараты для нервной системы.
Роль витаминов для здоровья
Зачем нужны витамины для здоровья? Дело в том, что в клетках нашего тела происходит обмен веществ – миллионы всевозможных биохимических реакций. Постоянно! В течение всей жизни!
Еще с школьных уроков химии мы помним: чтобы биохимические реакции происходили быстрее, нужны катализаторы, т.е. ускорители реакций.
Витамины в организме человека как раз и являются такими ускорителями, катализаторами.
Если их в организме не будет хватать, нарушится обмен веществ и человек начнет болеть.
Симптомы общего гиповитаминоза:
- Недомогание, общая слабость, упадок сил;
- Жалобы на головные боли, ослабленную память, рассеянное внимание;
- Раздражительность, эмоциональная неустойчивость, плохой сон;
- Снижение иммунитета, активизация патогенной микрофлоры. Мы простужаемся, «хватаем» различные инфекции. Грибы и паразиты дополняют клиническую картину инфекционных болезней;
- Изменяется внешность: появляется бледность, сухость и шелушение кожи, высыпания, заеды, расслоение ногтевых пластинок, тусклые, секущиеся волосы;
- Обостряются хронические болезни и возникают все новые и новые недомогания;
- Появляются проблемы с весом;
- Отеки, целлюлит.
Все витамины человек находит в той пище, которая находится на его столе. Именно поэтому, наша пища должна быть разнообразной и качественной.
Чтобы гарантированно не испытывать недостатка в витаминах, целесообразно дополнительно принимать витаминные препараты. Это могут быть природные комплексы в виде БАДов, травяные чаи или лекарственные витаминно-минеральные комплексы из аптеки.
Витамины для мозга и памяти взрослым
Витамины группы В:
Витамин В1 или тиамин. Способствует укреплению нервных клеток, осуществляет передачу информации о состоянии организма в различные участки коры головного мозга;
Витамин В2 или рибофлавин. Способствует улучшению зрения. Усиливает энергетические возможности мозга;
Витамин В3 или никотиновая кислота. Участвует в процессах ассимиляции и диссимиляции, поддерживает обмен веществ в мозговой ткани, улучшает микроциркуляцию;
Витамин В5 или пантотеновая кислота. Усиливает обмен веществ, принимает участие в выработке энергии;
Витамин В6 или пиридоксин. Необходим нам для эффективного протекания биохимических реакций, контролирует процессы торможения в коре головного мозга.
Витамин В9 или фолиевая кислота. Обеспечивает рост и развитие плода в материнском организме, поддерживает иммунную и кроветворную системы
Витамин В12 или цианокобаламин. Отвечает за работу системы гемопоэза, ускоряет процессы заживления тканей, улучшает работу мозга и улучшает память взрослым.
Витамины для мозга и памяти — витамины А, С и Е, в сочетании с минералом селеном являются для мозга защитой от старости, атеросклероза и гипертонии, ракового поражения вещества головного мозга. Ведь это витамины-антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами, обладающими разрушающим действием на все живые ткани.
Витаминоподобные вещества, такие как, лецитин, Омега-3 жирные кислоты, листья гинкго-билоба также очень важны для мозга и памяти. Они улучшают кровообращение, укрепляют оболочки нервных клеток..
Если человек в достаточном количестве получает перечисленные витамины, его нервная система функционирует оптимально:
- Никогда не беспокоят головные боли;
- Ясный ум, мышление и концентрация внимания;
- Много энергии, хороший сон;
- Высокая трудоспособность;
- Нет проблем с весом;
- Цвет лица пышет здоровьем, волосы блестят, ногти никогда не ломаются.
Аптечные витамины для плодотворной работы мозга и прекрасной памяти
Нейромультивит (Австрия)
Это комплексный препарат. В его составе содержатся витамины В1, В6 и В12. Он предназначен для лечения нервных болезней, а не просто для профилактики, потому что в нем повышенные дозировки основных ингредиентов.
Его применяют при черепно-мозговой травме, головных болях, головокружениях, низком артериальном давлении, для восстановления хорошей памяти, при невритах и невралгиях, полинейропатиях и многих других заболеваниях. Студентам при подготовке к экзаменам можно пить нейромультивит для хорошей работы мозга и поддержания памяти. Взрослым стоит принимать эти таблетки при стрессах и неврозах.
Цена: 20 таблеток (188 р). Способ применения: по таблетке утром, следует пропить 2 упаковки.
Аналогами Нейромультивита является Мильгама (Германия) и Комбилипен (Россия).
Острум (Эвалар)
Препарат, предназначен для того, чтобы повысить память, не испытывать затруднений в работе, улучшить сон. Он также содержит различные витамины, магний и листья гинкго-билоба.
Конечно, все составляющие в небольших, профилактических дозировках, но за счет сбалансированного состава ингредиентов «Острум» — это хорошие витамины для мозга и памяти. Взрослые положительно отзываются о действии препарата в отношении памяти.
Цена – в среднем 250 р за 30 капсул. Применяется по 1 капсуле в день, ровно 1 месяц. В течение года – 3-4 курса.
Витрум Мемори (США)
Этот препарат не является в прямом смысле витаминным препаратом. Но он создан на основе экстрактов из листьев гинкго-билоба, действует очень мягко и при длительном приеме не менее трех месяцев показывает хорошие результаты.
Усиливает микроциркуляцию, насыщение тканей мозга кислородом, снижает вязкость крови и препятствует тромбообразованию.
Применяется при жалобах на ослабленную память, шуме в ушах и затылочной области, болях в голове и головокружениях. Его часто используют взрослые люди пожилого возраста с дисциркуляторной энцефалопатией. Но нередко таблетки принимают люди молодого возраста.
На основе листьев из этого реликтового растения создано большое количество лекарств и БАДов. Наиболее часто врачи назначают Танакан и Мемоплант. Самостоятельно люди покупают Билобил, Гинкгоум, Гинкго Билоба (Эвалар).
Мемория (Австрия)
Гомеопатический препарат, хорошо действующий на церебральную гемодинамику. Помогает улучшить память и работу мозга, стать более внимательным, свободно переносить повышенные нагрузки и не допускать эмоциональных срывов. Укрепляет нервную систему, повышает память, снижает шум, неприятное головокружение, а также головную боль.
Цена: Капли во флаконах от 20 мл – в среднем 230 р. Способ применения: по 8 -10 капель вне еды, трижды за день – до 3 месяцев.
Брейн бустер (США)
БАД, содержащий весь спектр витаминов группы В, а также другие витамины (А, Е, С) и минерал селен. В его составе листья гинкго билоба, экстракт виноградных косточек, антиоксиданты и фосфолипиды.
витамины Брейн бустер рекомендуется здоровым взрослым для поддержания работы мозга и памяти, напряженной умственной деятельности, как восстанавливающее средство после инфекционных заболеваний. Используется в комплексной терапии инсульта и хронической недостаточности в сосудах мозга.
Цена: Флакон с коллоидной суспензией 237 мл – 2500 р. Способ применения: по 1 чайной (маленькой) ложке, в день достаточно одного приема, длительность курса — 1 месяц.
Лецитин
БАД, содержащий фосфолипиды растительного происхождения: фосфатидилхолин — мембранопротектор, укрепляет оболочки нервных клеток и фосфатидилсерин – вещество, которое стимулирует развитие связей и взаимодействие между нейронами коры.
Лецитин можно принимать постоянно и обязательно давать его детям. Это благотворно влияет на укрепление нервной системы. Повышает работоспособность взрослых и облегчает обучение детей в школе. Создает стрессоустойчивость к различным неприятным психологическим факторам.
Омега-3 жирные кислоты — для мозга и памяти взрослым и детям
БАД, получаемый путем холодного отжима из мяса жирных, морских рыб. Основное назначение Омега-3 для нервной системы – это укрепление оболочек нервных клеток, улучшение мозгового кровообращения, снижение уровня плохого холестерина и нормализация сахара крови.
Его надо принимать в капсулах людям пожилого возраста, если замучила забывчивость, раздражительность, бессонница, кружится голова. Причем, принимать Омега-3 желательно постоянно.
Однако не стоит думать, что пить этот препарат нужно только пожилым. Его принимают и беременные женщины для правильного развития мозга плода, и маленькие детки, и школьники, и взрослые. Это ведь очень полезный, очищенный рыбный жир — не из печени, а из мясной тушки.
Витамины для мозга и памяти взрослым широко представлены в наших аптеках. Все они содержат витамины различных групп, антиоксиданты, листья гинкго билоба. Применяются для того, чтобы поддержать и укрепить мозг и память в ответ на повышенные психо-физические нагрузки и неблагоприятные экологические воздействия.
До новых встреч, Наталия Богоявленская
Различных витаминов для всех органов и систем сейчас продается великое множество. У всех разные показания и потому важно все же перед приемом консультироваться с врачом, дабы не навредить самому себе.
Весной особенно нужны витамины. Потому что и внешний вид не очень и с памятью беда. Спасибо.
Я пока не знакома с такими препаратами. Как то не привыкла без назначения врача принимать, а к врачам я не хожу )) Вот только рыбий жир пью, что тоже для памяти немаловажно.
Статья актуальная, спасибо! Весна и витаминов не хватает, а жаль! О рыбьем жире знаю, но с детства отлыниваю от употребления.) Спасибо за информацию о витаминах! Удачи Вам!
Спасибо. Ваши советы для меня бесценны.
Наталия, огромное вам спасибо. Пью клевер, по вашей рекомендации, черные мушки стали бледными. Надеюсь, что от них избавлюсь. Поделюсь еще радостью. Муж тоже пьет клевер с чаем. У него исчез шум в ушах. Советы помогают!!!
Очень за Вас рада!!!
Зимой и весной в любой случае нужно принимать какие-то витамины. Кстати, остроум я ещё не пробовал. Нужно будет попробовать.
Конечно, нужно принимать разные витамины, тем более, если много сидишь за компьютером)))
Для мозга очень важно заниматься каждый день каким-то занятиями, такими как интеллектуальные игры, чтение хороших книг, да ещё к тому же пью эваларовские таблетки теанин, который нужно пить месяц, но уже через две недели они хорошо помогают, мозг начинает лучше работать, запоминать информацию, и плюс к этому благодаря этим таблеткам, я становлюсь более стрессоустойчивой, при том что цена на них не высокая совсем
Занятия для ума, тренировка памяти особенно важны в пожилом возрасте. Да и в более молодом возрасте не мешает побольше напрягать свои извилины)))