Ложка льняного масла ежедневно – это здоровые сосуды и никакого холестерина

Всего одна ложка льняного масла  может явиться спасением для очень многих людей, которые реально хотят сохранить молодость своих сосудов.

В составе льняного масла  масса полезных для здоровья компонентов:  витамины А, Е, К, В6, В12, F, многочисленные минералы.

Самое главное, чем ценно  масло льна — это  полиненасыщенными жирными кислотами.

Масло льна снижает уровень плохого холестерина и глюкозы, снижает свертываемость крови.

Льняное масло повышает эластичность сосудов и в целом защищает сосуды от атеросклероза и гипертонической болезни.

К сожалению, сегодня гипертоническая болезнь, повышенный  холестерин, атеросклеротические бляшки в артериях очень часто встречаются у 30-40 летних людей. А это – увы, огромный риск развития тромбозов или кровоизлияний.

Чем полезно льняное масло для наших сосудов?

Давайте по порядку ответим на все вопросы, которые возникают при лечении маслом льна?

Как получают льняное масло?
Источником льняного масла служит льняное семя, из которого путем холодного отжима получают это замечательное масло. Оно используется не только в пищу. Из него изготавливают натуральную олифу, лаки и медицинские мази.

Полезный состав:
Не зря наши далекие предки на Руси так часто применяли его в пищу! Ведь в составе льняного масла  масса полезных для здоровья компонентов. Это и витамины А, Е, К, В6, В12, F, а также многочисленные минералы. Но самое главное, чем ценно  масло льна, так это своими  полиненасыщенными жирными кислотами.

Среди них первое место по своей значимости занимает альфа-линоленовая кислота. Из нее в нашем организме синтезируются всем хорошо известные Омега-3 кислоты: докозогексоеновая и эйкозопентаеновая. Эти превращения занимают определенное время, поэтому принимая льняное масло ждать быстрого оздоровительного эффекта нельзя. Одна ложка льняного масла, принимаемая по утрам,  начнет положительно воздействовать на наш организм через 2 недели.

Как происходит очищение сосудов под его влиянием?

1. Масло льна снижает плохой холестерин.  Статины, которые назначают врачи для снижения холестерина, приводят еще и к снижению коэнзима Q10, который так необходим для поддержания энергетического потенциала клеток.

Льняное растительное масло подобным побочным действием не обладает. Его можно принимать длительно: месяцами и годами. Другое дело, что сейчас известно об очень многих натуральных продуктах, которые также могут снижать  холестерин. Поэтому  масло  льна можно чередовать с чесночной настойкой, квасом из свеклы и другими рецептами против высокого холестерина.

2. Масло льна снижает повышенный уровень глюкозы. А мы знаем, что нередко гипертония, атеросклероз и сахарный диабет идут рука об руку, поражая еще больше артериальные сосуды человека.

3. Удивительная целебная сила всего в одной ложке масла льна понижает свертываемость и препятствует процессу тромбообразования, который всегда сопутствует атеросклерозу.

4. Льняное масло улучшает эластичность сосудов и таким образом увеличивает сопротивляемость сосудов высокому артериальному давлению при гипертонической болезни.

5. Растительное льняное масло усиливает иммунитет, снижает воспаления и проницаемость сосудистой стенки. По последним данным, в происхождении атеросклероза и гипертонии играет роль не только нарушенный обмен жиров и углеводов с развитием гиперхолестериемии и повышения уровня триглицеридов, но и хроническое воспаление сосудистых стенок.

Где можно приобрести льняное масло?

Самое смешное, что такой полезный пищевой продукт сегодня можно купить только в аптеке. Я бы не стала покупать его в супермаркетах. Покупайте льняное масло в аптеке. Это надежнее, качество выше. Выбирайте масло в стеклянных бутылках из темного стекла и храните в прохладном месте.

Еще льняное масло выпускается в виде капсул. Это стоит покупать тем людям, которым  не нравится вкус масла. Помните о том, что в льняном масле мы будем иметь полезную альфа-линоленовую кислоту, которая через ряд биохимических реакций превратится в Омега-3, т.е. эйкозопентаеновую и докозогексаеновую кислоты.

Можно, конечно, получать сразу эйкозопентаеновые и докозогексаеновые кислоты. Для этого нужно есть много жирной морской рыбы или приобретать в аптеке капсулы с этими жирными кислотами. Разница в цене! Льняное масло намного дешевле, поэтому, если Вы настроились на реальное восстановление своих сосудов, делайте это не торопясь, не тратя много денег и постепенно очищайте свои сосуды, лечите атеросклероз и гипертонию.

Как  лучше всего принимать  масло льна?

Наливать в чайную, десертную или столовую ложку и пить натощак за 40 минут до еды. Кому вкус продукта не нравится, придется через «не могу» выпить его и заесть черным хлебушком. А что? Вспомните, как своих детей кормили рыбьим жиров. Вот теперь сами попробуйте нечто подобное.

Почему нужно делать длительный промежуток между приемом масла и завтраком? Вероятнее всего, потому что так масло лучше всасывается в кровь.

Помните еще об одной важной вещи! Эта информация для тех, кто принимает параллельно различные лекарства. Льняное масло усиливает действие некоторых лекарств и это не всегда приносит пользу человеку.

К примеру, льняное масло усиливает действие аспирина, который, как известно, пьют пожилые люди, чтобы уменьшить вязкость крови. Важно не переборщить!

Льняное масло также усиливает действие лекарств, понижающих сахар крови, значит не доведите себя до гипогликемии.

Полезно сочетать льняное масло со статинами, с нестероидными противовоспалительными средствами (диклофенак, вольтарен, мовалис). С некоторыми антибиотиками, поскольку масло снижает  побочные отрицательные  действия.

Может ли льняное масло заменить статины

Люди задаются вопросом — может ли льняное масло заменить статины? И ДА и НЕТ! Если вы пьете льняное масло для профилактики атеросклероза и гипертонической болезни, то, пейте НА ЗДОРОВЬЕ! Если у вас гипертоническая болезнь 1-2 стадии и вы принимаете гипотензивное средство, поддерживающее А/Д в пределах нормы, также пейте это масло для профилактики инфаркта и инсульта.

Но если вы начали лечиться только, когда ГРОМ ГРЯНУЛ, т.е. развилось острое нарушение мозгового или коронарного кровообращения, то обмен холестерина в вашем организме очень грубо нарушен. Льняное масло не поможет. Нужны статины. Масло будет их только дополнять. Но в будущем можно будет все-таки уменьшить прием статинов, заменив их на народные средства.

Практика показывает, что надежнее   всего проконсультироваться в таких случаях с  врачами.

Масло  льна – это полезный продукт для профилактики и лечения  гипертонии, атеросклероза. Одна столовая ложка льняного масла при длительном применении  нормализует холестерин, сахар, свертываемость крови, что  несомненно повышает  эластичность сосудов.
Льняное масло можно принимать самостоятельно. Это не дорогое средство доступно каждому. Для усиления лечебного эффекта стоит подключить статины. Цена на эти лекарства кусается. Добавление же масла льна позволит сократить прием статинов без ущерба для здоровья и позволит сохранить ваш семейный бюджет.

До новых встреч, Наталия Богоявленская

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Комментариев к статье: 50

  • 19.04.2018 в 17:27
    Permalink

    Я понимаю, что льняное масло полезно. Но не смогла я его пить, это очень тяжело для меня.

    Ответить
    • 19.04.2018 в 18:21
      Permalink

      Ну что же. Много других полезных масел, которые более приятны: масло виноградных косточек, тыквенное, к примеру.

      Ответить
  • 19.04.2018 в 18:46
    Permalink

    Говорят, что это масло быстро окисляется. После откупоривания бутылки им долго нельзя пользоваться. Так что лучше покупать бутылочку с небольшой емкостью

    Ответить
    • 19.04.2018 в 19:36
      Permalink

      Да, это так. М.б. и стоит купить две бутылочки по 200 мл. Главное, чтобы они были стеклянные, стекло темное и хранить лучше в холодильнике.

      Ответить
  • 20.04.2018 в 05:26
    Permalink

    Купить хорошее масло дорогого стоит. Я брала на сайте как-то германские масла, там видела и льняное, но когда позвонила, мне сказали что его нет в наличии.
    А также оно не выгодно для продажи, так как быстро окисляется. Буквально через пару недель свежее масло прогоркает.
    Вообщем я так его и не купила. А так читала по отзывам что масло очень хорошее.

    Ответить
    • 20.04.2018 в 05:55
      Permalink

      Ну, все не так уж страшно. Зайдите в аптеки, особенно в аптеки ЗДОРОВЬЕ, ФИАЛКА. В общем, где товары для здоровья. Есть флаконы по 100, 200 мл. Выбирайте их. Главное — темное стекло. Храните в холодильнике.

      Ответить
  • 20.04.2018 в 07:56
    Permalink

    Не могу натощак выпить масло…. уже пробовала, но потом целый день тошнит. А вот моя подруга таким способом очистила организм и сбросила 5 кг. Тут все очень индивидуально.

    Ответить
    • 20.04.2018 в 16:34
      Permalink

      Ну что же! Не надо себя заставлять. Просто замените масло семенами льна. Можно другие масла брать для здоровья: оливковое, виноградных косточек, зародышей пшеницы. Все это не менее полезно.

      Ответить
  • 20.04.2018 в 08:34
    Permalink

    Летом салаты часто делаю с льняным маслом. А вот просто пить его не могу. Хотя продаются капсулы. Но салатом вполне достаточно, чтобы получить все полезное из масла.

    Ответить
    • 20.04.2018 в 16:26
      Permalink

      Конечно! Ведь не только же льняное масло можно употреблять. Столько всего прекрасного, полезного. Не пропадем!!!

      Ответить
  • 20.04.2018 в 09:41
    Permalink

    Очень полезная информация! Давно хотела узнать о полезных свойствах льняного масла! Спасибо!

    Ответить
    • 20.04.2018 в 16:19
      Permalink

      Я рада, что наши статьи приносят пользу. Я тоже многое узнаю в интернете.

      Ответить
  • 20.04.2018 в 12:57
    Permalink

    Оно такое противное на вкус, что я не могу пить его((( Купила бутылочку так и стоит. Наверное, нужно выбросить уже, его ведь, нельзя долго хранить. Но вместо масла ем семена, тоже говорят полезно.

    Ответить
    • 20.04.2018 в 16:06
      Permalink

      Конечно, можно и семенами заменить. В них тоже масло есть. А это выбросите, оно быстро прогоркает.

      Ответить
    • 30.11.2018 в 02:52
      Permalink

      Я сегодня первый раз попробовала выпить десертную ложку льняного масла. Сразу же для подстраховки ( чтобы не затошнило ) пожевала одну дольку мандарина и выплюнула, не глотая. Вы знаете, так лучше намного.

      Ответить
      • 01.12.2018 в 19:46
        Permalink

        Если сможете его пить, то обязательно принимайте. Это самое полезное масло для сосудов.

        Ответить
  • 20.04.2018 в 13:39
    Permalink

    Льняное масло постоянно стоит в холодильнике, покупаю небольшими флаконами, пропиваю курсами, спасибо за рекомендации.

    Ответить
    • 20.04.2018 в 16:04
      Permalink

      Все правильно! Покупать надо маленькими порциями, чтобы не портилось. Хранить в холодильнике!

      Ответить
  • 20.04.2018 в 17:42
    Permalink

    Уже на протяжении многих лет принимаю льняное масло, иногда в кашу добавляю. В капсулах не пробовала, покупаю в маленьких бутылочках, чтобы быстрее использовать в свежем виде. Самое качественное льняное масло, это отжатое в сезон сбора, поэтому еще ориентируюсь на дату.

    Ответить
    • 21.04.2018 в 14:53
      Permalink

      Спасибо, Людмила, за добавление. Это очень существенное добавление. Так же как и на дату баночек с зеленым горошком, надо обращать внимание. Учту обязательно)))

      Ответить
  • 20.04.2018 в 18:30
    Permalink

    Льняное масло бывает разное на вкус. Это зависит от производителя, но в любом случае мы употребляем его в салатах и нам нравится. В супермаркетах действительно его не стоит покупать.

    Ответить
    • 21.04.2018 в 14:47
      Permalink

      Спасибо, Сергей, за поддержку! Я тоже встречала вполне даже вкусное льняное масло. Но когда впервые его купила, это был ужас. Помню, я его сравнила с машинным маслом.

      Ответить
  • 21.04.2018 в 15:32
    Permalink

    какое полезное масло, особенно для сосудов, надо поискать в местных аптеках!

    Ответить
    • 22.04.2018 в 13:45
      Permalink

      Льняное масло — не дефицит! Обязательно пейте его или семя используйте для здоровья.

      Ответить
  • 22.04.2018 в 08:38
    Permalink

    Периодически пью льняное масло. Оно действительно уникально по своим свойствам. А еще кисель по утрам готовлю из льняного семени.И вкусно, и опять же сплошная польза.

    Ответить
    • 22.04.2018 в 13:43
      Permalink

      Ирина! Вы молодец! Поступаете очень правильно)))

      Ответить
  • 29.04.2018 в 17:25
    Permalink

    Спасибо , Наталия за информацию. Льняную муку использую и в кулинарии, и просто пью с йогуртом или кефиром. Заинтересовали льняным маслом, попробую.

    Ответить
    • 29.04.2018 в 17:27
      Permalink

      Вы — молодец, что используете для здоровья льняное масло и семена. Это невероятно полезно.

      Ответить
  • 25.06.2018 в 13:50
    Permalink

    А я кашками льняными балуюсь 🙂
    Масло обязательно найду, благодарю за ценнейшую информацию!
    Про «невозможность пить его» — по другим средствам знаю: когда окончательно «припёрло к стенке» и действительно НАДО, любое выпьешь, и самое горькое, и самое неприятное.

    Ответить
    • 25.06.2018 в 16:15
      Permalink

      Действуйте, Ирина, масло очень полезное.

      Ответить
        • 09.08.2018 в 20:19
          Permalink

          Молодец, поздравляю. Извините, что пишу с опозданием, была в отпуске.

          Ответить
  • 29.11.2018 в 16:20
    Permalink

    Есть такое супермасло – «Омегаферол» называется. Я даже не помню, когда последний раз болел с того момента, как начал его принимать и добавлять в салаты! Оно одновременно и льняное, и подсолнечное. По своей пользе для здоровья на Нобелевскую премию тянет! Вкус отличный просто!

    Ответить
    • 01.12.2018 в 19:54
      Permalink

      У нас такое масло в магазинах не продается. Наверное, по вкусу оно будет поприятнее, чем просто льняное. Вероятно, полезное, потому что в нем сочетание и Омега-6 жирных кислот и линоленовой. Вы очень правильно делаете, что его употребляете. Значит, выходит, это не лечебное масло. Оно у Вас просто в бакалеи продается? Если так, то здорово!

      Ответить
    • 19.10.2020 в 11:08
      Permalink

      Я рад, что Вам понравились наши советы))

      Ответить
  • 28.10.2020 в 19:36
    Permalink

    Могу дать совет как принимать масло льняное. Взять в рот дольку лимона и проглотить масло, а лимон прожевать и проглотить. Это облегчает приём масла. Удачи.

    Ответить
    • 29.10.2020 в 12:16
      Permalink

      Спасибо! Мне вообще попадалось масло горькое. Я его редко пью, хотя оно и полезное.

      Ответить
  • 29.10.2020 в 19:13
    Permalink

    Собираюсь принимать льняное масло, спасибо за совет про дольку лимона.от Риммы, воспользуюсь. Вам. Наталия, спасибо за исчерпывающую информацию о пользе масла льна.Подписалась на вашу книгу.

    Ответить
    • 31.10.2020 в 17:20
      Permalink

      Я рада, что у меня такие читатели — интересующиеся здоровьем.

      Ответить
  • 30.10.2020 в 10:46
    Permalink

    А обязательно ли пить натощак? А если просто в кашудлбавлять во время еды? Пользы будет, наверное. меньше?

    Ответить
    • 31.10.2020 в 17:19
      Permalink

      Если принимать льняное масло в качестве лекарства, то нужно натощак. Если с кашей — это уже еда. Лекарства ведь тоже в большинстве случаев принимаются либо ДО, либо после еды или натощак. С едой — редко.

      Ответить
  • 11.12.2020 в 13:34
    Permalink

    Спасибо за статью, а я завариваю на ночь семена льна и утром пью перед завтраком. Интересно, они также полезны как и льняное масло?

    Ответить
    • 11.12.2020 в 19:25
      Permalink

      Да, только их надо прожевывать. Или в кофемолке измельчить

      Ответить
  • 08.01.2021 в 18:17
    Permalink

    Вкус льняного масла не совсем привычный, но ради здоровых сосудов можно и проглотить, доза не так уж велика, за то польза поражает.

    Ответить
    • 09.01.2021 в 19:18
      Permalink

      Да, у меня сейчас масло виноградных косточек. Вроде бы совсем без вкус, но масло пить вообще не очень приятно. Ради здоровья приходится некоторые неудобства терпеть.

      Ответить
  • 02.02.2021 в 10:28
    Permalink

    Спасибо за Вашу стать! У меня холестерин 6,6. Врач выписала АТОРВАСТАТИН-20 мг. Очень ужасные побочки. Боюсь пить. Начну пить льняное масло. Приятное оно или нет, но надо. Спасибо за статью!

    Ответить
    • 03.02.2021 в 11:47
      Permalink

      АТОРВАСТАТИН — можно принимать по 10 мг + льняное масло. К сожалению, правильная еда не влияет на тот холестерин, который синтезируется в печени, а его 80% в организме. Льняное масло влияет уменьшает только объем пищевого холестерина. А его по объему 20% в организме. Поэтому слушаться врача надо. Неизвестно, что хуже: аторвастатин или повышенный холестерин?

      Ответить
  • 08.03.2021 в 13:22
    Permalink

    У меня ХО 7,4. ЛПВП 2,29 ЛПНП 4,59 ТГ 1,35 КА 2,23 ЛПНОП 0,62. Врач прописала аторис сразу 40мг. Не слишком ли большая дозировка? Начинают, вроде бы, с маленькой . Можно ли совместить капсулы льняного масла с утра и вечером аторис (с меньшей дозировкой)?

    Ответить
    • 08.03.2021 в 17:35
      Permalink

      Да, скорее всего, можно 20 или 40 мг. Плюс — льняное масло. ТромбоАсс надо тоже принимать.

      Ответить