Польза воды для организма человека — «Лекарство» для здоровья

Польза воды для организма человека связана с тем, что все живое на Земле состоит из воды! Растения – на 90 %, организм взрослого человека – на 70 %.

Организм человека ежедневно теряет до 2,5 литров воды с потом, мочой, калом, выдыхаемым воздухом. Именно столько чистой питьевой воды ежедневно нужно восполнять для нужд организма человека.

Польза воды для организма человека — это обеспечение обмена веществ в клетках. Вода нужна для активного пищеварения, работы сердечно-сосудистой системы, повышения текучести крови и лимфы, выведения из организма вредных солей, сахара, холестерина.

Пользу может принести только структурированная вода. Получить ее проще всего, приготовив самостоятельно талую воду или из сочных фруктов и овощей.

Но постоянно иметь под рукой талую воду затруднительно, поэтому следует употреблять очищенную, фильтрованную воду или бутилированную негазированную воду из супермаркета. Организму приходится затрачивать много энергии на превращение обычной воды в структурированную.

Можно улучшить качество обычной питьевой воды, делая имбирно-лимонную воду, добавляя в воду сок лимона и апельсина, употребляя свежеотжатые фруктовые и овощные соки, разведенные водой. Главное, чтобы общее количество выпиваемой за день воды было не меньше 2-2,5 литров.

ДЕЙСТВИЕ  ЧИСТОЙ ВОДЫ НА ОРГАНИЗМ. ТОЛЬКО ПРАВДА, ТОЛЬКО ФАКТЫ.

1. Ежедневно организм теряет около 2,5 литров воды, благодаря работе почек, легких, кожи и кишечника. Как Вы думаете, восполнять ее нужно? Безусловно! Иначе наступит обезвоживание. Это повысит содержание солей и глюкозы в крови и тканях организма. Значительно нарушится обмен веществ, а это прямой путь к очень серьезным болезням.

2. Можно ли восполнить содержание воды в теле жидкой пищей? Ну, свежими овощами и фруктами, конечно можно. Пол килограмма яблок равноценны 0,5 литрам  чистой воды. Значит, чтобы доставить  2,5 литра воды в организм, нужно ежедневно съедать 2,5 кг яблок (или других фруктов и овощей).  К сожалению, у человека всегда появляется отвращение к той пище, которой бывает слишком много в его рационе. Даже к вкусным фруктам и овощам.

3. Почему же нельзя восполнить воду в организме чаем, кофе, супом и другой жидкой пищей? Кофе – хорошее мочегонное средство, поэтому оно еще больше будет способствовать выведению жидкости. Кроме того, жидкая пища нужна нам для обеспечения хорошего пищеварения. Жидкая пища, смешиваясь с густой, легче обрабатывается ферментами кишечника, легче осуществляется моторика и продвижение пищевого комка, облегчается всасывание крохотных частиц пищи через кишечную стенку, не возникает запоров. А вот для обеспечения обменных процессов в тканях и органах нужна совсем другая вода. Чистая, структурированная!

Чтобы получить чистую воду из жидкой пищи, организму придется так потрудиться, что не останется энергии на работу сердца, мозга, сосудов, двигательной активности мышц и всех других органов! Да и не приспособлено наше тело добывать таким образом жидкость для своих нужд. Без воды человек жить не может. Поэтому, вывод один – пейте чистую воду, помимо всего того, что Вы едите!

4. Чистая вода обеспечивает обмен веществ во всех клетках нашего тела. Клетка – это очень сложное образование! Это целый организм в миниатюре! Она «ест, пьет и выделяет»! Откуда она берет свое, клеточное питание? Из межклеточной жидкости. Сюда кровеносные сосуды приносят с током крови аминокислоты, жирные кислоты, глюкозу, витамины и минералы. Если человек довольствуется только жидкой пищей и не пьет дополнительно чистую воду, у него загущается кровь, межклеточной жидкости мало, клеткам тесно! Неоткуда брать полезные вещества и некуда выделять отработанное!

Это очень похоже на то состояние, которое испытывают люди, спешащие утром на работу. В метро, на выходе с эскалатора иногда приходится друг другу в затылок дышать, такая толпа! Вплотную друг к другу люди прижаты! Вот в такое положение мы сознательно помещаем свои клеточки, когда не пьем чистую воду! В конечном счете, организм зашлаковывается. Мы начинаем себя плохо чувствовать, устаем, работать трудно!

5. Человек гораздо легче переносит голод, чем отсутствие питьевой воды. Это, к сожалению, доказано людьми, оказавшимися в экстремальных условиях, например, в открытом океане после кораблекрушения. Умирают люди именно от обезвоживания и интоксикации организма. В организме скапливаются промежуточные продукты обмена веществ. Они отравляют печень, почки, нервную и сердечно-сосудистую систему.

6. Без еды человек может прожить целый месяц. Сколько он может прожить без воды? Всего 3 – 5 дней!

Какие признаки указывают на обезвоживание?

Обезвоживание  всего на 1-5% проявляется жаждой, сухостью во рту, общей слабостью, пониженной двигательной активностью, нарушением ясности мышления, тошнотой и расстройством желудка;

Обезвоживание на 6-10% — это уже тяжелое состояние: одышка, головная боль, прекращается слюноотделение, трудно передвигаться. Путаются мысли, заплетается язык;

На 11-20% — угрожающее жизни состояние: бред, болезненные спазмы мышц, абсолютно сухой, распухший язык, галлюцианции. Но человека еще можно спасти во многих случаях, дав ему напиться чистой воды;

25 % обезвоживание — наступает смерть.

К счастью, мы с Вами находимся не в экстремальных ситуациях. Но если  пить мало   воды, неминуемо нарушится обмен веществ. За счет хронической интоксикации все клеточные структуры становятся  мишенью для воздействия свободных радикалов. И постепенно начинает разрушаться позвоночник, суставы, сосуды. Развиваются те или иные хронические заболевания: остеохондроз позвоночника, атеросклероз сосудов, астма, диабет, артрозы суставов.  Выход один – научиться пить чистую воду! Это и будет Ваше основное лекарство и путь к здоровью.

Человек, пьющий воду ежедневно, обеспечивает себе хорошую работу внутренних органов. Благодаря жидкости, кровь быстрее движется по кровеносным сосудам, а следовательно  лучше кровоснабжается головной мозг и сердечная мышца. За счет воды увеличивается количество внутрисуставной жидкости, поэтому не бывает болей в суставах и позвоночнике. Благодаря употреблению чистой воды, женщины худеют, потому что ускоряется метаболизм жировой ткани. Вода способствует выведению всех шлаков из организма, поддержанию кислотно-щелочного равновесия, оптимальному состоянию обменных процессов.

Сколько воды в день должен выпивать человек?

В начале статьи я уже приводила цифры потерь воды нашим телом в течение дня. Жидкость удаляется из организма в составе мочи, кала, пота и выдыхаемого воздуха. Вот сколько удаляется (2,5 литра), столько чистой воды мы и должны употреблять в течение дня. Тогда у нас не будет никакого обезвоживания.

Никогда не старайтесь пить сразу очень много воды.

Ее нужно распределять равномерно на весь день. Пейте небольшими глотками между приемами пищи. Не пейте слишком холодную воду.  Это нарушает перевариванию еды.

Какая вода самая полезная?

Я думаю та, которая более всего доступна. Это может быть кипяченая вода, вода из кулера, которую можно и домой заказать и во многих офисах она есть. Очень полезна талая вода, но ее долго готовить. Я пью дома обычную кипяченую воду. Но заготавливаю с вечера  вкусный напиток. Заливаю кипятком измельченный корень имбиря и в течение ночи он настаивается. Утром выдавливаю лимонный сок. Если добавить еще порезанный огурец и листики мяты, получится вода Сасси, которая сейчас так популярна в Интернете. Пью свой напиток утром и вечером.  На работе у нас кулер с водой.

Польза воды для организма человека  очевидна. Этот факт не нуждается в доказательствах. Все живое на Земле произошло из воды. Плод в утробе матери на 90 % состоит из воды. Важно учесть, что для  успешно протекающего обмена веществ, нам нужна чистая вода. Это не дефицитный продукт! Вода – это наша жизнь. Пейте больше воды и повышайте уровень своего здоровья

Дорогие мои читатели! А как Вы относитесь к простой воде? Сколько ее пьете в день? Пишите свое мнение в комментариях. Подписывайтесь на новости блога. Не забывайте кликать по кнопкам социальных сетей. Приглашайте своих друзей к нам на блог. У нас много интересных тем и статей! Заходите в гости почаще.

Хочу предложить Вам рецепт воды Сасси! Это чистая вода, фрукты и огурец + поменьше кушать — и Вы не только обмен веществ наладите, но и реально похудеете на 10 кг! Успехов в похудении

До новых встреч, Наталия Богоявленская

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Комментариев к статье: 23

  • 21.05.2018 в 22:05
    Permalink

    Спасибо за воду Сасси.все хотела начать ее пить а вы описали все подробно, теперь точно начну.

    Ответить
    • 22.05.2018 в 06:49
      Permalink

      Да! Я пожалуй тоже начну придерживаться этого рецепта. Мне имбирная вода с лимоном очень нравится. Добавлю еще огурец и листочки мяты. Насчет холодильника…у нас такой холод стоит, что за весна? Ужас!

      Ответить
  • 22.05.2018 в 06:25
    Permalink

    Вода очищает организм, все правильно. Я сейчас тоже стараюсь выпивать достаточное количество воды в день.
    Ой, мы как-то были в музее воды, там такая интересная экскурсия, дети в восторге, столько всего про воду. Ну и конечно, что жизнь зародилась в воде. 🙂

    Ответить
    • 22.05.2018 в 06:51
      Permalink

      Людей, которые понимают пользу воды для здоровья, становится больше и больше. Это радует!

      Ответить
  • 22.05.2018 в 06:34
    Permalink

    Мне кажется, чтобы заставить себя пить много воды, нужен стимул какой то. Я вот узнала, что инфаркты случаются как раз по причине малого количества употребляемой воды, этот факт очень на меня повлиял. Кроме того, на воде очень легко похудеть без диет, проверено неоднократно!
    Сейчас уже легко выпиваю 2 — 2, 5 литра воды в день и мне даже хочется ее пить.

    Ответить
    • 22.05.2018 в 06:58
      Permalink

      Я с Вами совершенно согласна. Но хотелось бы, чтобы люди занимались здоровьем не от страха инфаркт заиметь, а с пониманием к себе относились, сознательно и с радостью принимали ЗОЖ.

      Ответить
  • 22.05.2018 в 06:57
    Permalink

    Вода действительно главный компонент нашего организма. И минимум два литра- ежедевная норма. Легче пить структурированную воду — магнитную, шунгитовую.

    Ответить
    • 22.05.2018 в 07:00
      Permalink

      Здорово! Я не пробовала такую воду. Как-то не пришлось. Спасибо за подсказку.

      Ответить
  • 22.05.2018 в 07:34
    Permalink

    А как быть гипертоникам? Не повлияет ли большое количество воды на артериальное давление?

    Ответить
    • 23.05.2018 в 05:26
      Permalink

      Наталья! Любой метод лечения имеет свои противопоказания. Конечно, гипертоникам нужно пить поменьше воды. Не больше литра чистой воды. Но все равно пить! Лекарства от гипертонии сейчас, в основном, с мочегонными. Но неплохо еще и дополнительно пить брусничный лист, или мочегонный сбор. И почки хорошо промываться будут, и вода в организме будет. Кроме того, следите за реакцией собственного организма. Иногда и небольшой перебор воды вызывает отека. Все можно и нужно регулировать. Но, ведь я Вас не знаю и конкретно сказать «Делайте именно так! Не могу.». Не навредите себе, посоветуйтесь с врачом, у которого наблюдаетесь.

      Ответить
    • 23.05.2018 в 05:21
      Permalink

      Марина, воду из-под крана нужно просто заморозить в морозилке. Причем, первоначально, когда вода покроется корочкой льда, нужно ее проколоть и слить воду в другой сосуд. В ледяной корочке останется тяжелая (вредная вода). Потом продолжить замораживание и вся толща воды на 70% должна заморозиться. То, что не заморозилось, нужно слить — это тоже примеси, грязь. У Вас останется льдина. Ее нужно вынуть из холодильника. Пусть стоит и размораживается (только не грейте на огне). Это и есть талая вода.

      Ответить
  • 22.05.2018 в 09:05
    Permalink

    Точно не знаю, выпиваю ли я 2,5 литра. Но, скорее всего, да) Так как воды пью очень много) Давно уже приучила себя и это вошло в привычку.

    Ответить
    • 23.05.2018 в 05:12
      Permalink

      Отличная привычка!

      Ответить
  • 06.12.2018 в 07:57
    Permalink

    То же начала пить воду, и многие проблемы просто ушли. Решилась проблема с запорами.

    Ответить
    • 07.12.2018 в 14:43
      Permalink

      Сейчас все больше людей понимают как важна вода для нашего организма.

      Ответить
  • 27.06.2019 в 20:30
    Permalink

    Наталия!!! Я вам очень благодарна за вашу статью о воде. Я теперь поняла, как важно пить достаточно воды. Я теперь замораживаю воду в 2-х литровой бутылке. Очень понравился рецепт воды Сасси, я о такой воде не слышала.

    Ответить
    • 27.06.2019 в 21:07
      Permalink

      Людмила, какая Вы молодец! Заботьтесь о здоровье и оно не подведет Вас. Ведь у человека мощные защитные силы. Только мы их истощаем, когда нервничаем, плохо питаемся, на диетах сидим, не высыпаемся. Зато, когда о нем заботишься, иммунитет возрастает, болезней не бывает.

      Ответить
  • 23.07.2020 в 10:33
    Permalink

    Добрый день. Я спортсменка по кроссфиту. Преходится очень много и усердно тренероваться чтобы добиться результата.,+ интенсивная и напряженная работа которая требует внимательности и полной отдачи. Пью 4,5литра в день.

    Ответить
    • 23.07.2020 в 18:03
      Permalink

      Видите какой умный у нас организм. Обычному человеку этого количества воды было бы много, отеки начались бы. А спортсмену — в самый раз. Лишняя жидкость с потом уходит. Зато каждая клеточка тела водой омывается.

      Ответить
  • 12.01.2021 в 06:31
    Permalink

    Вот полезное видео по теме, где опытный врач Бубновский рассказывает о влиянии воды на суставы и сколько нужно пить чтоб болезней суставов не появилось youtu.be/uvK304TAouc

    Ответить
  • 16.07.2021 в 15:01
    Permalink

    Верно, вода — это важный элемент в жизни человека.Сейчас даже отправляясь на прогулку, я стараюсь, чтобы в рюкзаке была бутылочка воды. Но кипячёную я не очень люблю. Лучше свежая. В идеале с родника. Но приходится часто довольствоваться фильтрованной.

    Ответить