Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Вакуумный массаж — востребованная процедура среди желающих похудеть. В чём секрет эффективности баночного и аппаратного методов? Каких результатов стоит ожидать? Можно ли осуществлять процедуру дома или лучше довериться профессионалу, чтобы добиться похудения?

Механизм действия вакуумного массажа для похудения

Инструменты, используемые для проведения массажа, «заключают» определённый участок подкожно-жировой клетчатки в состояние вакуума. За счёт разности давления и обеспечивается эффект метода.

Под влиянием вакуума жировые капсулы «разбиваются» на более мелкие структуры, и организм выводит их естественным путём через лимфатическую систему.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Вакуумный массаж поможет обрести фигуру мечты

Вакуумный массаж:

  • усиливает метаболические процессы (в том числе процесс расщепления жиров);
  • стимулирует микроциркуляцию крови и лимфы;
  • выводит излишки жидкости и перераспределяет её равномерно в тканях;
  • способствует естественному очищению организма от шлаков и токсичных веществ;
  • повышает тонус мышц (за счёт удлинения мышечного волокна и нормализации его сократительной функции);
  • обеспечивает эффект релаксации и улучшает общее самочувствие.

Метод рекомендован при:

  • лишнем весе;
  • целлюлите;
  • уплотнении соединительной ткани;
  • растяжках (в том числе после беременности);
  • усиленных физических нагрузках;
  • хронической усталости.

Полезна процедура и в восстановительный период после пластических операций.

Результаты вакуумного воздействия для желающих похудеть:

  • уменьшение объёмов тела;
  • избавление от излишней отёчности;
  • сглаживание видимых проявлений целлюлита и улучшение состояния кожи;
  • выравнивание контуров тела;
  • избавление от мышечного напряжения.

Процедура

Процедура может осуществляться в кабинете косметолога либо в домашних условиях.

Различают 3 вида массажа:

  • баночный (с использованием специальных банок);
  • вакуумно-роликовый (с использованием роликовой насадки-массажёра);
  • аппаратный (с использованием специального оборудования).

Вакуумный массаж в салоне

В косметологическом кабинете, как правило, клиентам предлагают аппаратный либо вакуумно-роликовый массаж.

Специальное оборудование позволяет использовать несколько насадок для проработки разных участков тела и регулировать силу воздействия.

Кроме того, профессионал, производящий массаж обладает необходимыми навыками и знанием особенностей человеческого тела. Всё это усиливает эффективность метода.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

В салоне клиентам предлагается аппаратный вакуумный массаж: профессионализм специалиста и технические характеристики оборудования обеспечивают высокую эффективность метода

Процедура подчинена определённому алгоритму:

  1. нанесение на тело массажного масла;
  2. подготовительный ручной массаж;
  3. воздействие на проблемные зоны вакуумным аппаратом или массажёром;
  4. заключительный ручной массаж.

В салоне клиенту обычно предлагают ряд других косметических процедур для усиления эффекта массажа, например, обёртывание.

Видео: аппаратная процедура в косметологии

Как сделать его в домашних условиях

В домашних условиях можно делать вакуумно-роликовый либо баночный массаж.

Для усиления эффекта процедуру рекомендуется осуществлять после физических нагрузок, горячего душа, бани или сауны. Это также поможет сгладить болевые ощущения во время массажа.

Вакуумно-роликовый массаж

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Ручной вакуумный массажёр, оснащённый ролковыми насадками, можно применять для домашнего использования

Перед проведением массажа нужно внимательно ознакомиться с инструкцией, прилагаемой к аппарату. Затем можно приступать к процедуре.

  1. На очищенную сухую кожу нанести массажное масло или специальный крем на жирной основе (можно с антицеллюлитным эффектом), на зоны, которые будут прорабатываться массажем. Это обеспечит лёгкость скольжения насадки.
  2. Сделать лёгкий разогревающий массаж руками.
  3. Массажёром осуществлять круговые движения, направленные снизу вверх, либо двигать насадку аппарата снизу вверх без круговых движений.
  4. Продолжительность первой процедуры — 3–5 минут, по мере привыкания это время можно увеличивать. Степень интенсивности воздействия также повышается постепенно от процедуры к процедуре.

Рецепт антицеллюлитного массажного масла.

В 2 столовые ложки оливкового (можно заменить миндальным либо персиковым) масла ввести 3–5 капель смеси эфирных масел грейпфрута, герани и бергамота, взятых в равных пропорциях.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Для изготовления домашнего массажного средства можно использовать оливковое масло

  • Celluless. Наиболее популярный прибор, заслуживший положительные отзывы благодаря оптимальному соотношению цены и качества. Оснащён двумя насадками.
  • Gezatone Vacu Pro. Инструмент, по заверениям производителя, обеспечивающий профессиональный эффект. В комплекте 3 силиконовые насадки с роликами.
  • Gezatone Vacuum Beauty System. Многофункциональный прибор, который дополнительно можно использовать для очищения кожи лица.
  1. Обработать тело маслом или жирным кремом, чтобы банка легко скользила по коже.
  2. Сделать лёгкий разогревающий массаж руками.
  3. Зажав инструмент с боков пальцами, втянуть кожу не более чем на 1,5 см (нестерпимого дискомфорта быть не должно).
  4. Слегка ослабив захват, медленно и непрерывно двигать банку, не нарушая герметичность. Если в созданный вакуум попадёт воздух, инструмент нужно установить снова и только потом продолжать массаж.
  5. Первая процедура должна занимать не более 3 минут для каждой зоны, затем это время можно увеличить до 5–15 минут.
  6. Принять тёплый душ. Нанести на обработанные зоны антицеллюлитное средство. Не менее 30 минут оставаться в тёплом помещении.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Вакуумный массаж банками можно делать самостоятельно в домашних условиях

Обзор инструментария для вакуумного массажа

  • Стеклянные. Такие приспособления продаются в комплекте со специальной присоской, которая обеспечивает создание внутри инструмента вакуума. Стеклянные банки не пользуются популярностью из-за хрупкости материала, болезненности и сложности осуществления массажа с их помощью.
  • Резиновые. Эти приспособления самые дешёвые, они просты в использовании. Однако зачастую они имеют неприятный запах, кроме того, срок службы резиновых банок непродолжителен.
  • Силиконовые. Такие приспособления просты в использовании, прочны и гигиеничны. По мнению большинства покупателей, силиконовые банки — оптимальное соотношение цены и качества.
  • Латексные. Такие банки более долговечны, чем силиконовые, поэтому и имеют более высокую стоимость.
  • Наборы банок с вакуумным насосом. Комплект включает в себя изделия разных размеров для работы со всеми участками тела и лица. Насос обеспечивает контроль за давлением внутри банки. Ещё одно достоинство — инструмент не будет отсоединяться от кожи.

Проводится ли процедура роликовой насадкой или банками, важно соблюдать направление массажных движений.

  • Ягодицы: круговые движения по часовой стрелке, прямые движения снизу вверх.
  • Бёдра: зигзагообразные и спиралевидные движения, а также движения по косой линии снизу вверх от колена по внешней стороне бедра.
  • Голень: снизу вверх по задней и боковой поверхности.
  • Ноги и руки: прямые движения снизу вверх.
  • Живот: круговые движения по часовой стрелке от пупка к груди снизу вверх.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Вакуумный массж живота нужно делать, перемещая банку или роликовую насадку по часовой стрелке

Делать вакуумный массаж внутренней поверхности бедра и зоны под коленом противопоказано.

Независимо от того, осуществляется массаж дома или в салоне, используются ли для его проведения банки, роликовая насадка или аппаратное оборудование, рекомендации по частоте процедуры одинаковы. Курс состоит из 10–15 сеансов, осуществляемых с периодичностью раз в 2–3 дня. Через несколько месяцев процедуры можно повторить.

Условия эффективности

Похудение — процесс, который требует комплексного подхода. Поэтому метод будет эффективен только в сочетании со:

  • сбалансированным питанием;
  • рационально организованными физическими нагрузками;
  • косметическими процедурами по уходу за кожей;
  • позитивным настроем.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Сбалансированное меню — важное условие успешного похудения

Косметические процедуры, которые можно совмещать с вакуумным массажем для усиления его действия: обёртывания, регулярное использование скрабов и антицеллюлитных кремов, посещение бани или сауны, другие виды массажа.

Видео: как питаться, чтобы похудеть

Противопоказания

Прибегать к методу не стоит при:

  • онкологических патологиях;
  • заболеваниях почек и печени, мочевого пузыря;
  • желчнокаменной болезни;
  • дерматологических поражениях (дерматите, экземе и др.) и открытых повреждениях кожи (в том числе при наличии послеоперационных швов);
  • выраженных заболеваниях сердечно-сосудистой системы (инфаркт миокарда, стенокардия и др.);
  • хронических заболеваниях в фазе обострения;
  • нарушениях свёртываемости крови;
  • варикозе;
  • повышенной чувствительности кожи;
  • беременности.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

В период вынашивания ребёнка делать вакуумный массаж не стоит

Вакуумный массаж живота можно делать не ранее чем через 1,5–2 часа после приёма пищи.

Массаж роликовой насадкой или аппаратным оборудованием сопровождается болевыми ощущениями (при использовании банок этот эффект минимален). Часто после процедуры появляются небольшие кровоподтёки.

По мере того как кожа привыкает к воздействию вакуума, синяки перестают образовываться.

Во время массажа из организма выводится жидкость, чтобы не допустить обезвоживания, рекомендуется в течение всего курса выпивать минимум 1,5–2 л воды в сутки.

Отзывы об эффективности

Вакуумный массаж ускорит похудения и избавит от целлюлита. Однако не стоит рассматривать метод как волшебную палочку, помогающую постройнеть: чтобы побороть лишний вес, нужен комплексный подход.

  • Анастасия Павлова
  • Распечатать

Баночный массаж — советы от профессионалов

Вспомните себя, когда вы впервые столкнулись с этой проблемой. Что на это вам отвечали мама и бабушка. В наше время никакого целлюлита не было, мы даже не знали, что это такое, об этом никто не говорил.

Сейчас же в современном обществе это далеко не редкость. Чуть ли не каждая девушка или женщина разной комплектации и всех возрастов страдают от этой проблемы. Если быть точнее более 80 % всех женщин страдают от целлюлита.

Так что же такое целлюлит?

Целлюлит — это неравномерное распределение подкожного жира, застой в жировой ткани, специалисты предпочитают называть «ганоидная липодистрофия». Так же это сигнал того, что в нашем организме нарушен обмен веществ. Виной тому неправильное питание, неподвижный образ жизни, стресс, вредные привычки.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Когда возникает целлюлит

В детстве никто из нас не сталкивался с данной проблемой. В этом возрасте кожа гладкая, ровная. Когда мы молоды тонус кожи в норме. В этот период целлюлит не наблюдается.

Читайте также:  Рентген двенадцатиперстной кишки: как делают, что показывает рентген, противопоказания

А вот после полового созревания молодые девушки начинают наблюдать изменения в своем теле. Около 10 % целлюлит появляется во время полового созревания. Примерно у 20 % женщин целлюлит появляется после беременности, около 25 % женщин во время климакса.

Поэтому можно сказать, что целлюлиту подвержены женщины разного возраста, неважно худая она и полная.

Поэтому сегодня существует множество процедур направленные на борьбу против целлюлита. Такие как массаж с использованием меда, различные массажеры, массаж при помощи рук, баночный массаж.

Каждый, выбирая тот или иной способ ориентируется на цену, эффективность, отзывы окружающих. Но по опросу большого количества женщин самый лучший из всех перечисленных вариантов является именно баночный массаж.

Поскольку только с помощью него можно проникнуть глубже к жировым отложениям. В данной статье мы рассмотрим подробнее про баночный массаж.

Что такое баночный массаж?

*Баночный массаж – очень важная лечебная процедура, которая оказывает благоприятное влияние на все *тело человека с помощью вакуума, он собирается в специальной банке.

Особая польза данного массажа в том, что в тех местах присасывания банок к телу, происходит  движение в лимфе, тканях, кожи, органах, увеличивается метаболизм клеток и сжигание жира, усиливается микроциркуляция крови, повышается тонус сосудистой стенки, выводится избыток жидкости, повышается эластичность кожи.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Напомним, что совсем избавиться от целлюлита невозможно, но разгладить и скрыть недостатки, возможно. К тому же сама процедура не слишком затратная, проста в применении, не занимает много времени, не оставляет синяков после банок.

Какая необходимость вакуумного массажа

Такой массаж хорошо воздействует на тело, кожа можно сказать начинает дышать, ускоряется клеточная жидкость, уменьшаются застои, человек становится гораздо моложе. *Баночный массаж можно выполнять в области живота, лица, рук, ног и ягодиц. В конце мы получим:

  • Достаточно упругую кожу;
  • Мышцы приходят в тонус;
  • Уменьшается отечность тканей;
  • Происходит обновление крови;
  • Выходят токсины и соли с организма;
  • Сжигание жира;
  • Стимулируется клеточная активность;
  • Уменьшение объема тела.

На что следует обратить при выборе банок

В специализированных магазинах, аптеках существует большой ассортимент банок и разных производителей. У многих глаза разбегаются от такого выбора. На что же стоит ориентироваться?

При массаже  можно использовать стеклянные, резиновые, силиконовые банки. К примеру, стеклянные не совсем удобны в применении, но ими можно воспользоваться при баночном массаже на нежных участках кожи.

Если рассматривать резиновые и силиконовые банки, они могут использоваться на любом участке тела. Например, силиконовые прослужат дольше, они дешевле, не потеряют форму в процессе эксплуатации.

В любом случае каждый человек вправе сам выбирать, какими ему пользоваться

Как правильно делается массаж?

Перед тем, как начать делать массаж тело следует хорошо разогреть.  Сделать это легко, можно в ванне или душе, а так же в бане. Антицеллюлитный массаж делается вакуумными банками путем двигательных действий по телу.

За счет данной процедуры воздух разряжается, после этого поступает кислород в ткани, усиливаются обменные процессы.

Нельзя при массаже использовать крем от целлюлита, он слишком быстро впитывается при этом, не достигается необходимое скольжение. Можно воспользоваться другими средствами, например вазелином, маслом. Отдавая предпочтение маслу, выбрать, можете следующее:

  • Можжевеловое масло — снимает отеки, выводит шлаки из организма
  • Кедровое масло — происходит кровообращение, в клетки *кожи поступает кислород, усиливает лимфодренаж, ускоряет расщепление жиров, повышает  упругость, бархатистость и эластичность кожи.
  • Грейпфрутовое масло — оказывает тонизирующее, освежающее, очищающее действие, стимулирует расщепление жира.
  • Кипарисовое масло — за счет него происходит регенерация кожи, поверхность кожи становится более упругой.
  • Масло фукуса — предупреждает преждевременное старение, устраняет сухость кожи, стимулирует обновление клеток, уменьшает проявления капиллярной сетки, питает кожу минеральными солями и микроэлементами.
  • Оливковое масло — омолаживающее действие, улучшает состояние кожи, нормализуется жировой обмен, борется с растяжками кожи, благотворно влияет на состояние усталых и ноющих конечностей.

Если вы будете делать вакуумный массаж стеклянной банкой, вспомните из детства, как мама помещала в неё горящую ватку. Тут надо проделать то же самое, затем приложить её к нужной области на теле.

В том случае, когда вакуумный массаж выполняете силиконовой банкой, тогда немного её надо сжать и поставить на ту область, где делается массаж. Затем, не отрывая от поверхности кожи, передвигаем банку по тем частям тела, где делаем массаж. Перемещения должны быть прямыми, косыми, круговыми.

Банку сжимать не нужно. Если вдруг в процессе процедуры ощущается боль, следует заново поставить банку.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Во время массажа кожа втягивается, что приводит к раздражению нервных окончаний, кровеносных сосудов. В ткани поступает кислород, а также питательные вещества. Поверхность кожи хорошо прогревается, это и приводит к разглаживанию целлюлита. Время массажа зависит, смотря в какой области он делается.

  • Массаж живота – делается круговыми движениями по часовой стрелки, около двенадцати минут.
  • Массаж ног – осуществляются вертикально вверх-вниз. Примерно по пятнадцать минут на каждую ногу.
  • Массаж рук — массируется от кисти к плечу прямыми движениями, приблизительно восемь минут на каждую руку.
  • Массаж ягодиц — выполняется круговыми движениями, около десяти минут.

Для достижения наилучшего эффекта вакуумный массаж необходимо делать каждый день. Если нет такой возможности, хотя бы раз в три дня. Чтобы после баночного массаж увидеть положительный результат, его следует проделать как минимум десять раз. Однозначно будет плюсом проделывать баночный массаж хотя бы два курса в год. Продолжительность одного курса составляет тридцать дней.

Что делать после массажа?

В конце процедуры нужно намазать поверхность массируемой области увлажняющим кремом. Так же можно после баночного массажа сделать обертывание. Пока поверхность тела еще в разогретом состоянии обернитесь пищевой пленкой, но прежде нанести гель для тела с водорослями. В состав, которого входят ламинария и фукус.

Пленку можно купить в любом магазине, по стоимости обходится недорого. Для наилучшего эффекта у кого есть можно надеть терма бельё, у кого нет просто одеться, во что-то теплое. Проходить так нужно, как минимум два часа. Обязательно надо заняться спортом, чтобы ваше *тело не остыло.

Чтобы достичь нужного результата, надо соблюдать все эти правила.

Хочется отдельно рассказать про целлюлит лица. Это не такое частое проявление, как например, целлюлит на ногах или ягодицах, но такое бывает. Целлюлитом в области лица страдают люди, у которых:

  • Застой жидкости.
  • Гормональные заболевания.
  • Наследственность.

Целлюлит на лице нельзя убрать с помощью лазера или других всевозможных процедур, которые предлагают салоны. Избавиться от него можно с помощью массажа. Хорошо с этим справляется как раз баночный массаж. Его делают по массажным линиям и линиям лимфотока. После этого кожу лица надо смазать увлажняющим кремом.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Какие меры осторожности проводятся при вакуумном массаже:

  • Прежде чем самостоятельно приступить к массажу следует проверить, пригодны ли банки.
  • Перед тем как начать и после проведения массажа следует хорошо их обработать. Можно протереть перекисью водорода, либо спиртовым раствором.
  • Ни в коем случае нельзя делать поспешные движения. Иначе можете столкнуться с появлением многочисленных синяков.

Как и любой другой вид массажа, антицеллюлитный массаж имеет свои противопоказания:

  • Беременность.
  • Кормление грудью.
  • Мастопатия.
  • Гинекологические заболевания (фибромиомы, миомы и другие).
  • Варикозное расширение вен.
  • Сыпь, укусы.
  • При повышенной температуре.
  • Все заболевания связанные с сосудами.
  • Не следует делать массаж в области позвоночника, сердца.
  • При чувствительной кожи.
  • Опухоли.
  • Тромбофлебит.
  • Сахарный диабет.
  • Нельзя при использовании кардиостимулятора.

Антицеллюлитный массаж при таких заболеваниях не устранит целлюлит, а только нанесет большой вред здоровью человека и может вызвать осложнения этих заболеваний. В таком случае лучше заранее проконсультироваться с врачом.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Важно отнестись к лечению в домашних условиях с умом. Знайте, что одного вакуумного массажа не достаточно, для достижения наилучшего результата, нужен комплексный подход. Следует отказаться от вредной пищи и вредных привычек, в день выпивать достаточное количество воды (не менее двух литров), заниматься спортом.

Главное не отчаиваться, надо понимать, что если не запускать какую, либо проблему с ней легко можно справиться и целлюлит не исключение.

Соблюдая все выше сказанное, только тогда помимо экономичного баночного массажа, вы получите в итоге красивое тело, на которое будет приятно смотреть не только Вам, но и близким, а так, же окружающим людям. Любите себя, свое тело и тогда у вас все получится.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Вся правда о баночном массаже

Наверняка, всем известно, что при лечении некоторых заболеваний огромную роль играет массаж. Его видов насчитывается несколько десятков. Но во всем этом многообразии отдельное место отводится баночному массажу.

Тем не менее, откуда он произошел, как проходит сеанс, кому он противопоказан и для лечения каких заболеваний применяется, знает далеко не каждый человек.

Давайте же попытаемся разобраться, что лежит в основе этой процедуры и для чего она нужна.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается История возникновения баночного массажа

Изначально, как свидетельствуют многочисленные исторические записи, банки использовались для «пускания дурной крови». Эти достаточно варварские процедуры рекомендовались такими знаменитыми врачами, как К. Гален и Авиценна. В Древнем Китае же целители соединили вакуум банок с иглотерапией. А на территории Киевской Руси банки использовались, как панацея от простудных заболеваний.

Читайте также:  Сцинтиграфия мочевого пузыря: что это такое, подготовка, результаты сцинтиграфии

Конечно, в те времена сосуды для вакуумной терапии отличались не только размерами и формой, но и изготавливались из различных материалов.

Так, например, прародителями стеклянных банок, которые мы помним еще из своего далекого детства, были фарфоровые, глиняные бамбуковые, и даже деревянные сосуды.

Однако на сегодняшний день в медицине используются только стеклянные или силиконовые медицинские банки.

Принцип действия баночного массажа на человеческий организм

Целью баночного массажа является воздействие вакуума на кожные рецепторы, при этом происходит значительный прилив крови к тканям.

В такой момент происходит разрушение подкожной жировой клетчатки, а также улучшается циркуляция лимфы, крови и межтканевой жидкости.

Кроме того, метаболические, восстановительные и иммунные процессы в тканях ускоряются в десятки, а порою и в сотни раз, что в свою очередь приводит к повышению иммунитета.

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается

Техника применения баночного массажа:

Участок кожи, предназначенный для массажа, смазывается специальным маслом или кремом (изредка применяется также вазелин). После этого устанавливают на кожу несколько банок (1-2).

Если банки силиконовые, то воздух «выгоняют» из них путем сжатия. Если банки стеклянные, — то путем сжигания кислорода (так же, как и при постановке банок от простуды).

Кожа пациента втягивается при баночном массаже не более чем на 1-1,5 см.

После постановки банки начинают двигать по массируемому участку прямыми, вращательными или зигзагообразными движениями, следуя по массажным линиям человеческого организма. Например, на спине движения будут направлены снизу вверх, а на животе производятся вращательные движения по часовой стрелке. Процедура баночного массажа длится от 5 до 15 минут, в зависимости от медицинских показаний.

Показания для баночного массажа

Сфера применения баночного массажа на сегодняшний день достаточно обширна. Вакуумная терапия используется для лечения различных заболеваний и для их профилактики. Вот некоторые из них:

  • Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается Гипертоническая болезнь в начальной стадии
  • Остеохондроз позвоночника (не в стадии обострения)
  • Вегетососудистая дистония
  • Простудные заболевания (при отсутствии высокой температуры)
  • Хронические заболевания органов малого таза (не в стадии обострения)
  • Кривошея, сколиозы и кифозы
  • Травмы и ушибы опорно-двигательного аппарата
  • Ожирение
  • Целлюлит

и др.

Противопоказания и меры предосторожности

Многим может показаться, что баночный массаж является какой-то панацеей для лечения большого числа заболеваний. И это утверждение в какой-то степени верно. Однако существует ряд противопоказаний, при которых ни в коем случае нельзя прибегать к вакуумной терапии. Вот они:

  • Вакуумный массаж тела: что это такое, как делается Наличие злокачественных и/или доброкачественных опухолей
  • Острые воспалительные процессы, повышенная температура тела
  • Заболевания сердца и гипертоническая болезнь 3 степени
  • Кожные заболевания
  • Болезни кровеносной системы и нарушение функции кроветворения
  • Наличие камней или песка в почках и/или желчном пузыре
  • Беременность и послеродовой период
  • Послеабортный период и дни менструации
  • Отсутствие подкожной жировой клетчатки (дистрофия, истощение)
  • Скопление пигментных пятен в предполагаемой области воздействия

В заключение, хотелось бы добавить, что баночный массаж у некоторых людей может также вызывать аллергию, поэтому, прежде чем подвергнуть себя вакуумной терапии, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Как делают баночный массаж — смотрите на фото

Вакуумный массаж тела банками – массаж тела банками в домашних условиях

Вакуумный массаж тела: что это такое, как делаетсяТехника массажа с помощью вакуума пришла в современную косметологию из китайской медицины. С ее помощью можно  не только решать проблемы со здоровьем. Формировать фигуру, избавляться от целлюлита, бороться с морщинами, отеками, расставаться с лишними килограммами проще и быстрее, имея в арсенале пару эластичных банок.

Вакуумный массаж тела банками улучшает кровообращение, выполняет лимфодренажную функцию, расслабляет мышцы, тонизирует кожу. Процедура серьёзная и глубокая по действию, поэтому стоит отдельно остановиться на противопоказаниях баночного массажа.

В их числе варикозное расширение вен, вирусные заболевания в острой форме, онкологические заболевания, повышенная температура тела, хрупкость сосудов, беременность, кожные заболевания.
 Во время баночного массажа избегайте области паха, внутренней стороны бедер, под коленями, груди. Каким маслом делать массаж тела банками в домашних условиях? Этот вопрос возникает у каждого, кто собирается проводить  массаж банкой.  Не специалисты в области ароматерапии, как правило, мало уделяют внимания маслу и рекомендуют взять кокосовое или  косметическую смесь из ближайшего магазина. Мы стремимся к максимальному эффекту, поэтому, прежде всего, будем ориентироваться на тип кожи.

  • Для жирной кожи: рисовое, лесной орех, арбузных семян, сасанква.
  • Для сухой кожи: персиковое, авокадо, макадамия, аргановое, кукуй.
  • Для нормальной кожи, универсальные для любого типа: кунжутное, миндальное, жожоба, кокосовое (как добавка).
  • Попробуйте такие основы:

Вы можете использовать любое из перечисленных базовых масел в моноварианте или составить смесь на свое усмотрение.

 

  • кунжут 30 мл
  • рис 10 мл
  • миндаль 10 мл

 

  • кокос  20 мл
  • миндаль 10 мл
  • персик 10 мл
  • кунжут 10 мл

Если планируется баночный массаж от целлюлита, добавьте  в базовую смесь 10% масла чёрного кофе.

Улучшению кровообращения, активной подтяжке кожи и снятию отёков будет способствовать масло зелёного кофе, также в 10% концентрации.

Укрепит сосуды масло таману. Его вводят в смесь в количестве 5-10 % от общего объема.

Эластичность, мягкость и быструю регенерацию обеспечат масла шиповника, розы москеты в дозировке от 2% до 10%, а также СО2-экстракт облепихи (1-3%).

Уход за возрастной кожей, профилактика старения, увядания, повышение эластичности  — с этой задачей справятся масла вечерней примулы, бораго, яблочных семян, черной смородины, малины, семян инжира, граната.

Смело добавляйте их в основную массажную смесь в количестве 20%-50% от общего объема.

Массаж для снятия мышечных зажимов и спазмов, обновления мышечной ткани, устранения болевых симптомов и воспаления необходимо проводить с  участием активных  противовоспалительных  мацератов зверобоя и арники. Они составляют 20%-30% базовой смеси. Иногда есть смысл использования арники в чистом виде или с добавлением 10%-20% зверобоя.

  Следующим шагом на пути к максимальной эффективности массажной смеси являются СО2-экстракты.  Даже в малых дозировках они проявляют свою активность, вводятся в базовые смеси до 2-3% от общего объема, амарант до 5%. Я рекомендую в каждую масляную основу вне зависимости от цели массажа добавлять СО2-экстракт облепихи и календулы 1%-3% . Это благотворно скажется на состоянии любой кожи, особенно чувствительной, склонной к раздражению, возрастной, сухой.

Для обезвоженной кожи СО2-экстракт амаранта будет выполнять функцию удержания влаги, предотвращать ее потерю.

Сухой и чувствительной коже подойдут облепиха, календула, пажитник, василек. Бережно заботятся, снимают воспаление, успокаивают.

Для возрастной кожи: гинкго билоба (повышает эластичность и увлажненность), пион (регенерирует, обновляет), солодка (стимулирует синтез коллагена).

Укрепляют сосуды береза, василёк, каштан, хвощ. Их рекомендуется использовать в косметических средствах или аромаэссенциях после баночного массажа, в том числе для профилактики варикозного расширения вен и хрупкости сосудов.

Сложно получить максимальныйВакуумный массаж тела: что это такое, как делается эффект  любого массажа, в том числе баночного, без эфирных масел. Они в разы увеличивают его эффективность. Дополнительно воздействуют на психологическое состояние человека, выравнивают эмоциональный фон, поднимают иммунитет кожи и организма в целом. Украшая ароматом натуральных эфирных масел массажную смесь, вы одновременно достигаете поставленной цели, обеспечиваете противовирусную, противогрибковую и антибактериальную  защиту.

Эфирные масла, как и базовые, также подбираются по типу кожи. Этот факт стоит учитывать при составлении аромаэссенции для баночного (вакуумного) массажа. Добавляйте в базу одно или смесь нескольких эфиров. По типам кожи см. статью.

Для улучшения кровообращения выбирайте  кору корицы, гвоздику (1-2 к. на 50 мл), имбирь, мускатный орех, черный перец, розмарин, сосну, апельсин.

  1. Для борьбы с целлюлитом все вышеперечисленные  плюс кипарис, грейпфрут, можжевельник, лимон.
  2. От отеков помогут петитгрейн, можжевельник.
  3. Для устранения и профилактики возрастных изменений, в том числе увядания кожи и формирования упругих контуров тела – нероли, роза, сандал, петитгрейн, фенхель, анис, пальмароза, бессмертник.
  4. Обезболивающие эфирные масла: мята, гвоздика, герань, лаванда.
  5. Для расслабления мышц, обезболивания  и снятия мышечных спазмов подойдут эфирные масла майорана, грушанки, герани, лаванды, сосны, кедра, розмарина, чайного дерева, пихты.

Отдельным пунктом стоит обезболивание. Эфирные масла известны своей способностью снимать боль. Это важно для нашей темы, так как баночный массаж тела вызывает болевые ощущения, особенно у людей с низким порогом чувствительности.
Включайте их в эфирные смеси или используйте  в моноварианте.  Добавьте в смесь растительных масел (без других эфирных) и сделайте мягкий массаж руками или растирание перед  использованием банки. Это поможет снизить чувствительность кожи и подготовить мышцы к более глубокому воздействию.

  Во флаконе из темного стекла смешайте базовые масла. Кокосовое масло предварительно растопите  на водяной бане или под струей теплой воды. Некоторые масла при хранении в холодильнике имеют способность густеть. Их тоже разогрейте, но не доводите до высоких температур. Затем добавьте выбранные СО2-экстракты и эфирные масла. Дозировка эфирных масел не должна превышать 20 капель на 50 мл базовой смеси растительных масел.
Закройте флакон крышкой и встряхните. Перед использованием подогрейте аромасмесь до теплого состояния, затем нанесите на кожу достаточное количество, после массажа остатки удалите влажным полотенцем.
Вакуумный массаж тела банками в домашних условиях требует соблюдение техники безопасного воздействия на кожу.

Читайте также:  Эндопротезирование груди подмышечным доступом: что это такое, как делается

Создавайте комфортный вакуум для предотвращения синяков. Для их профилактики и лечения, если синяки после баночного массажа уже появились, воспользуйтесь аромаэссенцией с эфирными маслами мяты и тысячелистника.

  • миндаль 30 мл
  • таману  20 мл
  • тысячелистник 15 капель
  • мята 5 капель

В ваших силах создать подходящее именно вам масло для вакуумного массажа. Результат не заставит себя ждать.

С вами была «Ароматерапия в большом городе» и я, Miucha.

Позаботьтесь о себе, пожалуйста!

Оксана Лучко (Aromashka team)17 июля 2020 в 18:59

2020-07-17 18:59:26

Вакуумный массаж от целлюлита в домашних условиях

Интернет пестрит заголовками о новых методах массажа, диеты, новых таблеток для борьбы с целлюлитом. Всем женщинам интересно знать, насколько новый способ эффективен или неэффективен. Перед тем как говорить об этом, важно понять, что из себя представляет проблема под названием целлюлит. Это не просто ожирение или образование подкожного слоя жира из-за лишнего веса.

Проблема намного глубже и серьезнее, с целлюлитом способны столкнуться и стройные девушки, а полные успешно могут избегать предательских «бугорков» на ягодицах или задней поверхности бедра. Причины их проявления кроются в гормональных изменениях, в болезнях, приеме лекарственных препаратов, стрессах, неправильном питании, малоподвижном образе жизни и еще десятке причин.

Вакуумный антицеллюлитный массаж это очередная попытка побороть недуг и вернуть коже подтянутость и упругоёсть.

Мы будем рассматривать преимущества, недостатки, особенности и эффективность баночного массажа от целлюлита в разрезе комплексной борьбы с проблемой.

Если у вас есть проявления апельсиновой корки на бедрах и ногах, вы много курите, употребляете алкоголь, несбалансированно питаетесь, но при этом хотите избавиться от целлюлита одними лишь банками, то затея обречена на провал.

Как баночный массаж влияет на целлюлит

Если же вы все же решили заняться собой и готовы коренным образом изменить свой образ жизни, то баночный массаж способен ускорить процесс борьбы с подкожным слоем жира. Почему это возможно и как он влияет на целлюлит? Давайте пройдемся по каждому пункту:

  1. Улучшает кровообращение. Как это помогает в борьбе с жирами глубоко под кожей? Благодаря улучшенному кровотоку снижается застой вредных организмов, ускоряется подкожный обмен веществ, сосуды тонизируются и начинают работать активнее, благодаря чему быстрее растворяются жировые отложения.
  2. Стимуляция лимфотока. Благодаря этому токсины быстрее выводятся из организма. То есть кожа становится свободная от шлаков, лишних жидкостей и прочих вредных соединительных тканей. Благодаря этому улучшается ток лимфы, развивается мускулатура в местах проведения процедуры.
  3. Растворение жировых отложений. Вакуумный массаж не затрагивает мышечную массу и ткани, поэтому вы будете терять лишний вес за счет сжигания жиров. Но! Важно сочетать массаж банками с тренировками, чтобы на месте растворенного жира образовывались мышцы.

Еще раз обращаем внимание, что такой эффект от массажа банками может быть достигнут только при правильном образе жизни. Организм должен перестать вырабатывать излишнее количество калорий, вы должны перестать нервничать и следить за регулярным питанием, иначе жиры так и будут накапливаться в теле.

Эффективен ли от целлюлита баночный массаж

Эффективность зависит от многих факторов, и дать универсальный ответ для всех нельзя. Если под эффективностью вы понимаете полное избавление от целлюлита в запущенной стадии, но это маловероятно за 1 курс массажа.

Если же вы готовы изменить свой привычный образ жизни, исключить из рациона вредные продукты, сигареты и алкоголь, включить в рацион продукты богатые клетчаткой, а также активно заниматься спортом, то, в сочетании с такими мерами, баночный массаж действительно будет эффективным.

Но в разной степени. Эффективность зависит от некоторых факторов:

  1. Стадией целлюлита. Запущенны формы хуже поддаются воздействию массажа. Для некоторых форм он и вовсе будет практически бесполезным, т.к. сначала нужно заставить организм максимально улучить кровоток и лимфоток. После ускорения метаболизма можно задуматься над подключением к борьбе массажа банками.
  2. Наследственностью. Если вы наследственно предрасположены к заболеванию, то бороться с недугом будет сложнее. В этом случае массаж будет эффективен, но в меньшей степени, т.к. жиры постоянно будут откладываться на проблемных участках тела.
  3. Возрастом. Конечно, каждый человек в определенном возрасте имеет свои показатели скорости обмена веществ, задержки влаги в организме, количестве шлаков. Но средняя статистика говорит о том, что с возрастом риск появления целлюлита только возрастает.
  4. Причиной появления. Мы уже говорили о целом комплексе причин. Чаще всего это действительно сразу несколько вредных факторов, но все начинается с одной единственной причины. Цепочка очень простая: вы начинаете нервничать (неудавшиеся отношения, сложная работа, отношение коллег), у меня меняется гормональный фон, из-за этого увеличивается потребность в продуктах питания, которые плохо усваиваются из-за малоподвижного образа жизни. Вы чувствуете постоянную усталость, плохо спите и стараетесь расслабиться алкоголем – вот сам целая цепочка, которая началась с нервного перенапряжения. Просто присмотритесь к себе.

Но есть и еще один важный момент, от которого всецело зависит эффективность массажа в домашних условиях: правильность выполнения. Важно правильно подготовиться и делать процедуру технически правильно. Поэтому к этому вопросу и перейдем.

Как правильно делать вакуумный массаж в домашних условиях

В первую очередь нужно приобрести силиконовые банки. Можно обойтись и стеклянными, но первой категорией намного проще управлять и от нее не будет таких сильных гематом, избежать которых не получится при нежной и чувствительной коже.

Также приобретаем антицеллюлитное масло, оно не только сделаем процедуру более эффективной, но и улучшит скольжение. Если вы предпочитаете натуральные компоненты, то попробуйте приготовить антицеллюлитное масло самостоятельно. Для этого возьмете оливковое (миндальное, льняное, персиковое) и смешайте его с цитрусовыми маслами.

Цитрусовых нужно совсем немного: около 10 – 15 капель на 200 миллиграмм масла. Теперь можно приступать к самому массажу:

  1. Вакуумный массаж от целлюлита стоит начинать с ручного. Просто нанесите небольшое количество готового масла на проблемные участки тела и разогрейте тело круговыми движениями. Разогретая поверхность кожи, смазанная маслом, будет лучше реагировать на банки, снизятся болевые ощущения.
  2. Силиконовая банка достаточно упругая, но и ее можно сжимать в руках, выдавливая воздух. После того, как избавились от лишнего воздуха, прикладываем банку к коже. Как только банка плотно прилипает, начинаем равномерные движения по направлению лимфотока. Линии могут быть прямыми или круговыми – значения это не имеет.
  3. Паховая область и внутренняя часть бедра являются запретными зонами для баночного массажа, т.к. в этих частях тела есть большое количество лимфатических соединений и сосудов, которые можно легко повредить.
  4. Во время баночного массажа от целлюлита не стоит останавливаться на одном участке тела дольше, чем на 1-2 секунды, иначе в этой области образуется синяк.

Массажные линии баночного массажа могут варьироваться от прямолинейных, до спиральных. Направлений движений можно менять.

Как часто можно делать баночный массаж

Количество сеансов для получения положительного эффекта варьируется и зависит от состояния кожи, обычно это 15 – 20 сеансов. После этого стоит сделать перерыв и дать коже отдохнуть. Проводить процедуру лучше всего через день, но на первых парах это может быть тяжело, потому что могут появляться синяки. Весь курс обычно длиться от 20 до 40 дней.

Перерыв между курсами на отдых должен составлять не менее 2 месяцев. Если говорить прододжительности процедуры по времени, салоны красоты и СПА-центры предлагающие услуги антицеллюлитного массажа,  обычно проводят сеанс в течении 1 часа.

Если говорить о поцедуре в домашних условиях тут лучше придерживайться правилу: на каждом проблемном участке делать процедуру не более 15 минут.

Польза вакуумного массажа

Главная польза вакуумного массажа – воздействие на кожу и подкожные жиры. Суть очень простая – меняющееся давление активизирует приток крови, благодаря чему раздражаются тепловые рецепторы.

Скорость метаболизма возрастает, поэтому можно эффективно бороться с застойными и старыми жировыми отложениями. Помогает ли баночный массаж от целлюлита? – Да, при соблюдении прочих рекомендаций по борьбе с целлюлитом.

Польза вакуумного массажа в активации метаболизма на клеточном уровне, поэтому его роль в борьбе с разрушением жировых отложений в проблемных зонах невозможно переоценить.

Противопоказания

Мы уже обратили ваше внимание, что категорически запрещается проводить вакуумный массаж банками в нижней части живота и на внутренней стороне бедер. Также есть и другие противопоказания, если пренебрегать которыми, массаж способен нанести вред организму:

  • Варикозное расширение вен на любой стадии. Просто обходите эти участки, чтобы не травмировать вены и не усугубить ситуацию.
  • Беременность. Проводить массаж можно только после консультации с врачом.
  • Высокое артериальное давление. Банки увеличивают приток крови на клеточном уровне, поэтому вероятно повышение давления.
  • Кожные заболевания. Банки могут спровоцировать заражение, т.к. при создании давления кожа может незначительно повреждаться. Если на коже есть инфекция, то возможно заражение.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *