Протеин для набора мышечной массы своими руками

Как сделать домашний протеин: лучшие ингредиенты и готовые рецепты

У обычного человека словосочетания «правильное питание» и «диетические продукты» вызывают ассоциацию с полнотелыми красавицами, страстно желающими похудеть. Но в любом виде железного спорта, будь то бодибилдинг, пауэрлифтинг или кросс-фит, на еду смотрят совсем иначе. Без грамотно составленного рациона набор массы невозможен в принципе. И если о диете для похудения мы что-то где-то слышали, то питание для набора мышечной массы по-прежнему остаётся для многих тайной за семью печатями.

Протеин в домашних условиях для роста мышц: рецепт домашнего протеина

Для упрощения набора мышечной массы и большей эффективности силовых тренировок спортсмены используют специальное питание — в том числе белковые коктейли для набора массы. О том, как приготовить такой напиток, и к помощи какого спортивного питания прибегнуть — читайте в нашей статье. Есть мнение, что целенаправленно набором мышечной массы озадачены только профессиональные спортсмены, для которых чем больше мышц, тем лучше. На самом же деле с набором массы приходится сталкиваться и обычным «рядовым пользователям» спортзала — и даже тем, кто поставил своей целью просто похудеть. Красивое здоровое тело — это крепкая и рельефная мускулатура, и после сжигания подкожного жира начинается работа, похожая на бодибилдерский массонабор. Кроме того, чтобы просто запустить сжигание жира, нужно чтобы организм тратил энергию.

Протеин и креатин: применение и эффекты
Протеин для набора мышечной массы
Протеиновые коктейли для набора мышечной массы
3 способа приготовить белковый коктейль для набора массы
Как сделать протеин в домашних условиях?
Лучшие коктейли для набора мышечной массы
Сывороточный протеин 1000 г для набора мышечной массы
Протеиновый коктейль
Рецепты протеинового коктейля в домашних условиях
Протеиновые коктейли для бодибилдинга дома
Зачем нужны протеиновые коктейли? Польза для мышц, разновидности, побочные эффекты

Для достижения лучших результатов в совершенствовании своего тела важно, выбирая пищевые добавки, нужно изучить все нюансы. В этой статье речь пойдет о протеине для набора мышечной массы. Само название образовано от греческого слова «protos», что значит «первый, важнейший». Главный его элемент — белок, способствующий построению мышц. Продается добавка в виде порошка, из которого разводят коктейли.

Что необходимо для набора массы
Протеиновые коктейли для бодибилдинга - польза
Какие ингредиенты нужны для домашнего приготовления протеина?
Как сделать протеин в домашних условиях?
Преимущества и недостатки домашних протеиновых коктейлей
Состав продуктов протеинового коктейля
Готовим протеиновые батончики дома
Отзывы, вопросы и статьи
Что такое протеиновые коктейли?
Разновидности протеина для набора массы

Было время, когда бодибилдеры качались и наращивали горы мускулов без порошковых протеинов. Сегодня расскажем, как сделать протеин из ингредиентов, которые найдутся дома у каждого человека. Главный плюс домашних протеиновых коктейлей — легкое и быстрое приготовление из обычных продуктов. Классика жанра — это молоко и творог. Еще одно преимущество — использование исключительно натуральных компонентов.

Похожие статьи