Боль в спине может возникнуть у человека любого возраста в любое время. Такие боли могут быть различного характера, они могут быть периодическими или разовыми. Эти боли могут быть симптомом серьезного заболевания или возникать в результате перенапряжения или подъема тяжестей, т.е. боль в спине может быть вызвана разными причинами. В любом случае игнорировать боль нельзя, лучше обратиться за консультацией к специалисту. Опытный врач, осмотрев пациента и проанализировав лабораторные анализы, сможет определить причины болей в спине , поставить правильный диагноз и назначить соответствующий курс лечения.
Причины возникновения боли в спине
Следует отметить, что причины болей в спине могут быть следующими:
Неврологические заболевания, к которым относятся спондилоартрит (заболевание, связанное с дегенеративными изменениями в межпозвонковых дисках), остеохондроз (заболевание, связанное с дегенеративным поражением межпозвонковых дисков), грыжи межпозвонковых дисков, спондилез (заболевание, при котором деформация возникает вследствие рост позвонков из костной ткани). ;
Эндокринные заболевания, к которым относится остеопороз , при котором плотность костной ткани снижается в результате нарушения обмена веществ. Остеопороз в большинстве случаев носит скрытый характер, и пациент может жаловаться только на периодические боли в спине.
Раки.
Заболевания органов дыхания, в том числе плеврит.
Заболевания почек, например, мочекаменная болезнь, гломерулонефрит и др.; а также пиелонефрит .
Другие заболевания мягких тканей, сосудов и внутренних органов.
Профилактические мероприятия против болей в спине
Чтобы предотвратить риск болей в спине, необходимо принять некоторые профилактические меры:
Убедитесь, что ваша кровать удобна, и желательно спать на твердом и упругом матрасе.
Всегда следите за тем, чтобы ваша осанка была правильной.
Старайтесь не оставаться долго в одном положении, по возможности старайтесь меняться и больше двигаться Часто вставайте, делайте перерывы в работе, разминайтесь, разминайтесь, двигайте конечностями.
Если вы работаете в офисе, сидя за компьютером, постарайтесь правильно организовать свое рабочее место.Если у вас есть выбор стула, то желательно отдать предпочтение стулу, у которого есть подлокотники и спинка, к тому же нелишним будет, если у кресла будет подголовник. В этом случае у вас будет прекрасная возможность периодически отдыхать, откинувшись на спинку стула, пока мышцы спины и шеи могут расслабиться. Следует отметить, что во время работы предплечья не должны провисать, они должны полностью лежать на столе.
Если вы носите высокие каблуки, старайтесь не носить их более двух часов в день.
Если вам пришлось долго стоять, например, в общественном транспорте, следует найти точку опоры, опереться на нее спиной или рукой.
Следите за своим весом, не набирайте вес.
Будьте осторожны, не наклоняйтесь и не поворачивайтесь резко. Если вы хотите поднять что-то с пола, присядьте, а не наклоняйтесь.
Старайтесь поднимать как можно меньше веса.
Ведите активный образ жизни, посещайте фитнес-клуб, плавайте в бассейне, занимайтесь ЛФК.
По рекомендации врача можно начать прием хондропротекторов, например коллаген ультра и др.