Криосауна: что это такое, как делается

Криосауна представляет собой приспособление, подвергающее кожу человека влиянию низких температур. Аэрокриотерапия была придумана в Японии в 1978 году, после чего попала в Европу и была изменена. Криосана прекрасно справляется с избыточным весом, восстанавливает нормальный баланс, стимулирует обменные процессы, укрепляют иммунную систему. Чтобы не принести своему здоровью вред, очень важно придерживаться правил выполнения процедуры.

Криосауна — что это такое?

Под этим термином понимают место для выполнения сеанса криотерапии. Кабинка напоминает солярий, однако внутри оборудована несколько иначе. На пациента воздействуют низкие температуры. Как правило, для этой цели применяют жидкий азот, охлажденный -130 градусов. Также возможна его комбинация с кислородом.

Криосауна: что это такое, как делается

Во время лечебного воздействия задействуются исключительно поверхностные слои эпителия, тогда как органы не подвержены влиянию. Так как охлаждение продолжается недолго, глубокого влияния отрицательных температур не следует опасаться. Голова остается сверху и терапии не подлежит.

Сеанс отличается удивительной простотой. Человек залезает в специальную кабину, и туда подают нужный объем холодного газа. За 15 секунд температура достигает -130 градусов, после чего 1-3 минуты фиксируется на данном показателе. Стоит учитывать, что данная процедура доставляет исключительно положительные эмоции.

При этом криосауны бывают разных видов – большие кабины для выполнения групповых процедур или камеры для индивидуального применения. Также встречаются криобассейны.

Польза и вред от криотерапии

Благодаря проведению сеанса криотерапии улучшается кровообращение, что обеспечивает коже хорошее питание. За счет этого она становится удивительно молодой и красивой. После сеанса многие люди замечают снижение количества морщин, улучшение оттенка кожи, повышение ее упругости. Также отлично увеличивается тонус всего тела. Криотерапия прекрасно укрепляет сосуды и мышечную ткань.

Криосауна: что это такое, как делается

При проведении процедуры удается сжечь примерно 100 калорий. Потому утверждения о том, что криосауна является эффективным средством для сжигания жира, слегка преувеличены. Данное устройство оказывает несколько другой эффект.

Дело в том, что криотерапия способствует ускорению обменных процессов в организме. Если сочетать процедуру с физическими упражнениями и правильным питанием, удается ускорить процесс похудения. Более того, благодаря этому можно получить достаточно устойчивые результаты, ведь происходит оздоровление всего организма.

После завершения процедуры происходит мощная регенерация клеток, которые пытаясь адаптироваться к новым условиям, становятся намного сильнее. В итоге существенно улучшается состояние здоровья человека, укрепляется его иммунная система, омолаживается кожа.

Криосауна: что это такое, как делается

Также криотерапия способствует ускорению синтеза меланина. Если сразу посетить солярий, можно получить удивительно равномерный и красивый загар.

При этом важно учитывать, что злоупотреблять такой методикой не стоит. Из-за повышенного синтеза гормонов может случиться истощение надпочечников. Также не стоит начинать сеанс без предварительного медицинского обследования. Существуют состояния, которые являются противопоказанием к проведению процедуры.

Показания к лечению холодом

К основным показаниям к выполнению данной процедуры относят следующее:

Криосауна: что это такое, как делается

  • хроническая усталость;
  • стрессовые ситуации;
  • депрессия;
  • артроз;
  • аллергические патологии;
  • бессонница;
  • дисфункция яичников;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения обменных процессов;
  • радикулит;
  • проблемы с менструальным циклом;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • болезни кожи;
  • простатит;
  • повышение внутричерепного давления;
  • импотенция.

Противопоказания к проведению

Чтобы не причинить вред своему организму, важно учитывать противопоказания к проведению криотерапии:

  • патологии сердца;
  • сердечная недостаточность;
  • гипертония;
  • инсульт;
  • повышение температуры тела;
  • инфаркт миокарда.

Не стоит проводить процедуру при общем тяжелом состоянии человека, при наличии злокачественных образований, туберкулеза, тромбофлебита, истерического невроза и непереносимости холода.

Сколько нужно процедур

Курс терапии в криосауне не занимает большого количества времени, однако приводит к достаточно быстрым результатам. Первый эффект достигается буквально через 5-10 минут терапии, причем он может длиться минимум 6 часов.

Сама процедура продолжается от 1 до 3 минут. Общий курс лечения занимает 15-20 процедур. В течение данного периода длительность каждой процедуры понемногу увеличивается.

Со скольких лет можно посещать криосауну

Процедура криотерапии может проводиться детям в том случае, если их рост составляет не менее 120 см. Это обусловлено тем, что устройство отличается определенными границами подъема туловища пациента. Очень важно, чтобы голова была над уровнем кабины.

Криосауна: что это такое, как делается

Видео: все о лечении криотерапией

За полторы минуты пребывания в криосауне существенно мобилизуются защитные силы организма. Если через день проводить данную процедуру, очень сильно укрепляется иммунная система человеческого организма, активизируются обменные процессы и в целом улучшается состояние здоровья. Чтобы узнать больше о влиянии криосауны на человека, посмотрите видео:

Криосауна – это эффективный способ оздоровить свой организм. Благодаря проведению специальной терапии удается ускорить обменные процессы в организме, восстановить жизненный тонус, омолодить кожу и даже избавиться от нескольких лишних килограммов. Главное, перед выполнением данной процедуры проконсультироваться с врачом, поскольку она имеет определенные противопоказания.

Отзывы о криогенной камере

Ольга: Достаточно давно выполняю эти процедуры, поскольку они очень полезны для организма. Заметила, что за этот период существенно улучшилось состояние моего здоровья – я намного реже стала болеть вирусными заболеваниями и пропали многие хронические болезни. Считаю, что эта оздоровительная процедура чрезвычайно полезна для здоровья.

Мария: В первый раз очень переживала перед проведением сеанса криотерапии, ведь она предполагает воздействие очень низких температур на тело. На самом деле все прошло просто замечательно. Вначале я чувствовала небольшое пощипывание и жжение, после чего мое состояние стало удивительно комфортным. Теперь каждую осень прохожу курс криотерапии.

Анна: Достаточно давно имела проблемы с суставами и позвоночником. После того как стала посещать криосауну, все эти заболевания прошли. Более того, наладился мой сон и существенно укрепилась иммунная система. Теперь рекомендую данную процедуру всем знакомым. Однако перед ее проведением лучше пройти детальное медицинское обследование.

(1

Криосауна — лечебная терапия при холоде -120 градусов

Посещение криосауны, по словам научных исследователей, позволяет добиться быстрого похудения, улучшения кожного покрова, уничтожения целлюлита.

Что это такое – криосауна

Криосауна – это капсула, внутрь которой нагнетаются пары кислорода, смешанного с большим количеством азота. Температура в этой капсуле опускается до минус 150 градусов. Хотя по ощущениям в течение пяти минутного пребывания в криосауне, насыщенной холодным азотом, температура не опускается до минус 12 градусов.

Первая криосауна была разработана и испытана в Японии.

Процедура посещения

Сеанс криотерапии длится от 2 до 5 минут. За это время тело не успевает замерзнуть. Зато организм получает стресс, который активизирует защитные функции. Мозг запускает процесс оздоровления организма.

После выхода из криокапсулы, в организме расширяются кровеносные сосуды. Происходит отток лимфы. Отдохнув в течение 10 минут, человек снова должен зайти в капсулу. Повторный заход оказывает меньший стресс на организм.

Криосауна: что это такое, как делается

Сколько по времени длится терапия

Стандартный курс лечения холодом состоит из 25 посещений. Чтобы добиться похудения на 4 килограмма, понадобится 15 раз посетить криокапсулу. Доктора, работающие в этой области, советуют не оплачивать полностью курс. Возможны неприятные последствия после первых двух посещений. Все зависит от организма.

Общая длительность и количество сеансов подбирается индивидуально лечащим врачом.

Внимание! На Западе практикуется поход в криосауну при температуре тела 37.5 градусов, когда простудная болезнь только развивается в организме. Российские доктора советуют проконсультироваться у лечащего врача, чтобы не нанести вред здоровью.

Процесс терапии путем лечения холодом происходит так:

  1. Человек снимает верхнюю одежду, бижутерию из кожи, дерева и пластика.
  2. Надевает варежки и носочки, чтобы конечности не замерзли.
  3. Заходит в капсулу.
  4. Голова остается вне зоны холода, поэтому за прическу или обморожение носа можно не переживать.
  5. Через специальные вентиляционные отверстия в капсулу нагнетаются пары холода.
  6. Температура кожного покрова опускается до 0 градусов.
  7. По истечении пяти минут, человек выходит из криокамеры.
  8. Отдыхает несколько минут, лежа на софе.
  9. Затем проводится повторный сеанс.
Читайте также:  Мезотерапия препаратами ботулотоксина: что это такое, как делается

Температура опускается минус 120 за 5 секунд. Рядом находится лечащий доктор. Он следит за состоянием здоровья пациента. Если наблюдаются негативные последствия после первого сеанса, то курс заканчивается, и человека посылают на медицинское обследование.

После первой процедуры сдают анализы. Доктор определяет, как организм реагирует на лечение холодом.

Внимание! Как часто можно посещать криокапсулу прописывает только лечащий доктор.

Криосауна: что это такое, как делается

Что дает лечение холодом

Внимание! Результаты экспериментов подтверждают, что за пару минут, проведенной в криокапсуле, человек теряет 450 килокалорий.

Холод воздействует на организм следующим образом:

  • укрепляет иммунитет организма за счет искусственно создаваемого стресса, активизирующего защитные функции;
  • увеличивает скорость обмена веществ, заставляя работать клетки расщепления жиров, и организм худеет;
  • улучшается кровообращение;
  • обновляется кожный покров;
  • повышается тонус мышц;
  • происходит оздоровление костей и внутренних органов;
  • морщины разглаживаются, ткани кожи становятся эластичными.

Этим методом улучшения здоровья и состояния организма пользуются многие спортсмены. Имеются противопоказания.

Противопоказания

Не рекомендуется посещать криосауну тем, у кого наблюдаются:

  • артериальное давление;
  • злокачественные опухоли;
  • ОРВИ, грипп;
  • туберкулез;
  • восприимчивость к холоду.

Также не рекомендуется посещать сеансы лечения холодом тем, кто недавно перенес инфаркт. Это лечение считается экстремальным видом терапии.

Многие пациенты после первых нескольких сеансов жалуются на головные боли. Это естественный ответ организма на резкие перепады температур. Если же недомогание усиливается, то доктора рекомендуют прекратить лечение холодом.

Криосауна: что это такое, как делается

Установка криокабинки в домашних условиях

Несмотря на то, что лечение холодом нельзя проводить без наблюдения врача, на рынке продаются криокабинки, которые устанавливают в домашних условиях. Лечение дома в этих кабинках проводится по другому методу.

Процесс обдувания происходит посредством воздушных масс, лишенных влажности. Человек входит в кабинку с головой, в отличие от терапии в криосауне. Такие сеансы более комфортны.

По поводу лечения воздушными массами в домашних условиях без наблюдения врача ведутся споры. Пока что не зарегистрировано случаев тяжелых или летальных исходов такой терапии. Поэтому разрешается пользоваться кабинками в домашних условиях.

После сеанса дома, нужно также выйти и полежать, чтобы организм пришел в норму. Не рекомендуется выходить сразу на улицу или делать что-то по дому.

Заключение

Криотерапия – это оздоровительное и повышающее тонус организма лечение. Но, как часто ходить в такие криосауны – решает доктор.

Криосауна: принцип действия и назначение косметологической процедуры

Медицина не стоит на месте, наука непрерывно развивается, изучает новые способы лечения человека от различных недугов. В результате многолетних опытов была создана физиотерапевтическая процедура — криотерапия. Во время проведения физиотерапии холодом тело подвергается действию низких температур, при помощи специального оборудования – криосауны.

В настоящее время это один из наиболее эффективных способов омоложения и оздоровления всего организма. В этой статье будет рассказано о пользе процедуры, о том, как проходит сеанс, какие существуют показания и противопоказания к проведению физиотерапии. Статья расскажет о преимуществах использования воздушной криосауны, как одного из вида криотерапии.

Содержание

Криосауна: что это такое, как делается

Что такое криосауна

Криотерапия – это процедура в сфере лечебной косметологии, направлена она на поддержание и укрепление здоровья, омоложение и избавление организма от многих болезней при помощи действия экстремального холода.

Криосауна – место проведения криотерапии. Кабина криосауны визуально схожа с кабинкой солярия, здесь процедура также проходит стоя. Внутри криокабинки на человека осуществляется воздействие сверхнизкими температурами, а именно охлаждённым газом.

В качестве газа, как правило, используется чистый жидкий азот температурой от 130 до 140 градусов ниже нуля либо азот в сочетании с кислородом. Направляется сухая смесь потоками.

Холод воздействует на поверхностные слои эпидермиса, охлаждая всю площадь тела ниже плеч, внутренние органы при этом не подвергаются негативному воздействию. Время нахождения человека в кабинке минимальное, не стоит опасаться промерзания.

Существующие типы криосаун:

  • Кабина большой площади для проведения групповых сеансов;
  • Индивидуальная кабина;
  • Криобассейн.

Какую пользу приносит холод

При влиянии температур такого низкого уровня организм активно мобилизируется, борется с возникшими экстремальными условиями.

За счёт кратковременного действия криосауны в течение 2-3 минут высвобождаются дополнительные ресурсы организма, которые в последствие помогают бороться с имеющимися недугами.

Терапия холодом приносит огромную пользу для всего организма в целом, корректирует процессы, происходящие внутри организма, нормализует баланс. Положительный эффект становится заметен не ранее, чем после трёх посещений. Польза применения криотерапии:

  • Прилив сил и ощущение эйфории. В момент проведения процедуры нейроэндокринная система вырабатывает гормон удовольствия, в большом количестве;
  • На некоторое время проходят ранее имеющиеся болевые ощущения разной локализации;
  • Повышается иммунитет, активизируются другие защитные свойства организма;
  • Уходит нервное напряжение, повышается общий тонус мышц;
  • Активизация обмена веществ;
  • Процедура помогает бороться с целлюлитом;
  • Улучшается состояние кожи, возвращается упругость, исчезают мелкие морщины.

  Антицеллюлитные обертывания на основе яблочного уксуса

Отмечается потеря лишнего веса после прохождения курса терапии. Исследования показали, что после 15 сеансов криотерапии можно снизить вес на 3 – 10 кг. Посещение кабинки с жидким азотом обеспечит пациента мощным зарядом энергии и приливом сил на продолжительное время.

Эффект сжигания жиров улучшается при комбинированном посещении криосауны с занятиями спортом. Наибольшая эффективность будет достигнута, если физиотерапия будет проведена незадолго до тренировки. Таким образом, затраты энергии организмом во время тренировок существенно увеличатся.

Криосауна: что это такое, как делается

Как проходит сеанс криосауны

Перед посещением первой процедуры физиотерапии необходимо проконсультироваться со специалистом общего профиля. Врач оценит состояние здоровья, назначит необходимые анализы, проведёт исследования, после чего допустит пациента к проведению терапии, назначив количество сеансов и продолжительность каждого посещения.

Сеанс криотерапии проходит достаточно просто. Пациент заходит в криокабину, женщины должны быть в купальниках, мужчины в плавках.

Рекомендуется использовать носки и рукавицы из натуральной шерсти, чтобы не переохладить пальцы на ногах и руках. Внутрь кабины подаётся охлаждённый газ, за 15 секунд достигающий необходимой температуры.

Достигнутая температурная отметка сохраняется на протяжении всей дальнейшей процедуры.

Видео об использовании процедуры криосауны

Важно знать, что ледяная вода и охлаждённый газ – это понятия не равноценные, действие сухой воздушной смеси на организм человека, абсолютно щадящее, оно не приносит ощущение дискомфорта.

Продолжительность первого посещения зависит от состояния здоровья и ощущений пациента. Однако первая процедура не должна длиться более 120 секунд.

На протяжении всего сеанса пациент обеспечивается непрерывным вниманием персонала, для контролирования его состояния и остановки работы кабины при необходимости.

Во время сеанса не будет чувствоваться холод, возможно появление ощущения покалывания. При хорошей переносимости, с разрешения специалиста длительность процедуры можно увеличивать.

Если проведённая физиотерапия прошла эффективно, кожа приобретёт красный оттенок, на щеках появится румянец, по всему телу будет ощущаться тепло.

Чтобы процедуры давали желаемый результат, осуществлять их следует правильно, соблюдая все рекомендации специалистов.

  Коллариум: солярий и коллагенарий в одной кабинке

Курсовое лечение длится от 10 до 20 сеансов, в зависимости от цели посещения и назначений врача. Посещать сауну рекомендуется регулярно либо с промежутком в один день. Допускается посещение кабинки до 4 раз в сутки, но только при острой необходимости и рекомендации.

Показания к процедуре

Физиотерапия рекомендуется при наличии следующих заболеваний:

  • Дерматологические заболевания: псориаз, жирная себорея, экзема, угревая сыпь и другие сбои в работе сальных желёз;
  • Суставы и позвоночник: артрит, ревматизм, остеохондроз, грыжа межпозвоночных дисков;
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта: колит, язвенная болезнь, панкреатит;
  • Заболевания дыхательной системы: воспаление лёгких, бронхиальная астма;
  • Сбои и нарушения в работе нервной системы: бессонница, переутомление, стресс;
  • Заболевания печени и почек.
Читайте также:  МРТ головного мозга: что показывает, как делают

Криосауна: что это такое, как делается

Список заболеваний, при которых назначается лечебная криотерапия, широк. Однако данный метод не является единственным способом лечения, физиотерапия в криосауне применяется в качестве элемента комплексного медицинского лечения.

Кому противопоказан жидкий азот

Кроме большого списка показаний и неоспоримой пользы для здоровья и красоты, лечение низкими температурами запрещается в ряде случаев. Список противопоказаний для проведения терапии жидким азотом:

  • Температура тела выше нормы;
  • Заболевания воспалительного характера;
  • Заболевание крови;
  • Простудные вирусные и инфекционные заболевания;
  • Предрасположенность к тромбозу;
  • Злокачественные опухоли;
  • Гипертония и другие сердечно – сосудистые недуги;
  • Психоневрологические нарушения;
  • Клаустрофобия;
  • Хронические инфекционные заболевания различной локализации;
  • Аллергическая реакция на холод.

Воздушная криосауна – немецкое ноу-хау

Воздушная криосауна была создана в Германии. Это ноу-хау действует немного иначе, чем обычная кабинка для криотерапии. Немецкая разработка направлена не только на верхние слои кожи, воздушный поток действует на весь организм. Температура в кабинке достигает 85 градусов.

Температура в сочетании с сухим воздухом опускается до требуемой отметки в результате работы специального холодильного агрегата. Ещё одним существенным отличием данной воздушной терапии является полное погружение человека в криосауну, включая голову. Длительность сеанса продолжается 3 минуты.

После проведения терапии рекомендуется лежать в горизонтальном расслабленном положении в течение 20 минут.

Для погружения в воздушную сауну не обязательно посещать специальные лечебно-косметологические центры, благодаря своей безопасности и лёгкости в эксплуатации, этот вид криотерапии можно осуществлять в домашних условиях. Перед проведением процедур рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Криосауна

  1. Иммунодефицит и аллергия.
  2. Пройдя курс криосауны, состоящий из 10 сеансов, можно значительно усилить сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и гриппу.

    После пребывания в «холодном вакууме» активизируется сопротивляемость организма к инфекциям.

    Также при различных видах аллергии данная методика будет актуальной, ведь ее принцип действия основан на резком переходе организма от одного стрессового состояния в другое, за счет чего и нейтрализуется восприимчивость раздражающего фактора.

  3. Увядающая и морщинистая кожа.
  4. Сеансы криосауны благоприятно повлияют на состояние волос и тургор кожи, после них в несколько раз уменьшится проявление капиллярной сетки и уйдет избыточная отечность. Процедура дает возможность возобновить естественную регенерацию в клетках кожи, что будет способствовать омоложению всего организма.

    Криосауна повышает результативность многих косметических процедур, благодаря чему кожа намного лучше усваивает питательные вещества. Обертывания, маски, инъекции после нее оказывают двойное воздействие.

  5. Лишний вес.
  6. В данном случае многие специалисты потерю веса связывают с избыточным расходом энергетических ресурсов, но на самом деле одна процедура использует до 150 Ккал. Основная потеря происходит после криосауны благодаря ускоренному сжиганию углеводов, стимуляции обменных процессов и расщеплению жиров.

    Жировые ткани не отличаются активным кровообращением, именно потому после процедуры из-за пережитого стресса капилляры в проблемных зонах раскрываются, в них усиливается кровоток и расщепляются жировые запасы.

    Пройдя полный курс криосауны, цена которой значительно ниже стоимости липосакции, можно снизить вес до 5-7 килограмм при условии сбалансированного здорового питания.

  7. Общее оздоровление.
  8. Рекомендовано сочетатькриосаунус занятиями в спортивном зале. Холод выступает не только катализатором похудения, но и непосредственно сам активирует обменные процессы во всем организме.

  9. Целлюлит и дряблость кожного покрова.
  10. Криосауна представляет собой стрессовую стимуляцию, которая оказывает влияние на нейроэндокринные системы, гипоталамовый, гипофизарный и надпочечный комплексы. Такие процессы в подкожных тканях повышают липидный обмен, вызывая стойкий эффект лифтинга. Таким образом, целлюлит либо исчезает полностью, либо станет менее заметным (зависит от его стадии).

  11. Варикозное расширение вен.
  12. Криосауна нейтрализует синдром усталых ног, устраняя отечность конечностей, которая наблюдается у большинства людей в конце рабочего дня. Она позволяет безоперационно решить проблему варикозного расширения вен, при таком заболевании хорошо сочетать процедуру с прессотерапией. Однако, при вегетососудистой дистонии криосауна противопоказана.

Она также будет полезной при лечении кожных и гинекологических заболеваний.

Что такое криосауна: эффект процедуры для похудения, польза и вред

О пользе закаливания каждый из нас слышал с детства. Нам рассказывали сперва родители, а затем и учителя в школе, как правильно приучить организм к холоду, чтобы меньше болеть зимой, да и вообще укрепить свой иммунитет.

Для этого нужно было долго готовиться, практиковать контрастный душ, обливания холодной водой  и прочие процедуры. Они очень полезны для многих жизненно важных систем организма, но косметическая индустрия предлагает намного более быстрый метод.

Что это такое – криосауна, как она влияет на наше тело, какую пользу приносит, а также кому может быть противопоказана.

Что такое криосауна: холодная ванна для встряски организма

Качественно хорошую профилактику простудных заболеваний в холодное время года обеспечит процедура криотерапии, основным инструментом которой является криосауна. Воздействие низких температур оказывают также значительно омолаживающий эффект, помогают похудеть, а заодно избавиться от многих хронических заболеваний, как и скипидарные ванны.

Криогенные процедуры – вовсе не новое изобретение. Еще в далекие времена люди обливались холодной водой, а также могли прямо из жаркой бани сигануть в прорубь замерзшего пруда. Тогда было много присказок и поговорок на эту тема. Люди точно знали, что исцелятся от недугов, однако механизм этого оздоровления оставался для них тайной за семью печатями.

Краткий ракурс в историю

В конце девятнадцатого века (1886) баварский священник по имени Себастьян Кнайп написал и опубликовал книгу, под названием «Мое водолечение». Это время можно считать началом эры криотерапии.

Он интересовался народными методами лечения, изучал свойства трав, а когда его сморил туберкулез, стал практиковать погружения в воды холодного Дуная. Он выработал целую методику оздоровления холодными потоками (Kaltwasserkur).

Гидротерапия является частью медицины до наших дней, хорошим примером могут стать солевые ванны.

Однако никакого особого прогресса в способах лечения водой не наблюдалось после этого почти сотню лет. Только к 1970 году в Японии доктор Ямаучи придумал совершенно новую методику. Он экспериментировал с низкими температурами, до –180°С.

Его исследования показали, что такое воздействие не только не приносит вреда, но и приносит заметную пользу. Ямаучи создал специальное приспособление для принятия холодных ванн и представил ее на конгрессе в Висбадене, только спустя девять лет.

Этот метод быстро попал в передовые медицинские журналы, а прагматичные немцы сразу же узрели в нем выгодное вложение средств. Ведь криосауна работала, давала великолепный результат. Потому уже в 1984 году японское изобретение стало использоваться в старой Европе повсеместно. Сейчас существует более тысячи оздоровительных центров и клиник, где такую ледяную ванну можно принять без проблем.

Описание процедуры: криосауна и температура в ней

По сути, криосауна – это установка, своего рода резервуар, наполненный азотом. Этот газ охлаждается до 140-180 градусов по шкале Цельсия.

Для прохождения такой терапии нужно подготовить купальник для женщин и плавки для мужчин. Человек заходит внутрь специальной капсулы, так чтобы голова и плечи остались снаружи.

На руки и ноги надеваются специальные перчатки и носочки, чтобы не повредить кожу при соприкосновении с охлажденными поверхностями.

Стандартная длительность процедуры по инструкции составляет от шестидесяти до ста восьмидесяти секунд. То есть, максимальное время воздействия – три минуты. Холод воздействует на поверхность кожи, но при этом не проникает внутрь, благодаря природным защитным механизмам. Это полностью исключает опасность переохладиться. Однако организм ощущает шок, потому запускает все защитные процессы.

Обычно врачи прописывают курс криопроцедур из 5-20 сеансов, в зависимости от заболевания, показаний, индивидуальных особенностей, состояния здоровья и других факторов-показателей. Проводятся они через день. Для сравнения, одна процедура в Москве обойдется от 1200 до 3000 тысяч рублей.

При этом многие салоны красоты предлагают пробные сеансы по 500 рублей, а также скидки на полный курс 16-20 посещений до 25% от полной стоимости. Как видите, стоимость процедуры криосауны вполне доступна для обычного среднестатистического обывателя.

Читайте также:  Кт крестцово-копчиковой области: подготовка, как делают исследование

Наряду с ней может назначаться антицеллюлитный массаж.

Воздушная криосауна: главные особенности

Чтобы максимально обезопасить себя, не помешает выяснить, что же происходит с нашим телом во время сеанса.

  • Тело пациента обдувается воздухом, охлажденным при помощи жидкого азота в течение непродолжительного времени. Но мозг успевает получить от периферийных рецепторов сигнал опасности. Тогда он включает механизмы, заставляющие организм выжить любой ценой.
  • Кровь активно приливает ко всем жизненно важным органам, заставляя температуру тела подниматься. У некоторых она может достигнуть отметки в сорок градусов. Это помогает уничтожить различные вирусы и бактерии в крови.
  • При этом эндокринная система активно вбрасывает в кровь различные ферменты, гормоны и прочие вещества, нужные для быстрого выздоровления.
  • Уровень кислорода в организме значительно повышается. Это приводит к более активному заживлению повреждений кожи, ран, купированию последствий воспалительных процессов.
  • Кровь начинает активно циркулировать по всему телу, что ускоряет обменные процессы. Потому криосауна для похудения имеет весьма хорошую эффективность.
  • Параллельно из тела выводятся токсины, шлаки, отработанные и ненужные вещества.

Мозг фиксируется на проблемных участках, начиная проводить процедуру оздоровления, ведь ощущает опасность, которой на самом деле нет. После выхода из капсулы температура возвращается в обычные рамки.

Обратите внимание: правила криотерапии

Важно разобраться с деталями, к примеру, как часто посещать криосауну, что надо учесть перед и после принятия процедуры.

  • Есть можно не менее, чем за час до принятия процедуры. После нее тоже лучше выждать не менее шестидесяти минут, прежде чем перекусить.
  • Опытные врачи говорят, что перед помещением в криокамеру нужно принять воздушную ванну в течение пяти или десяти минут при стандартной комнатной температуре (18-25°С). Для этого нужно снять верхнюю одежду и остаться в купальнике или плавках в помещении.
  • Вам должны выдать войлочные тапочки или небольшие валеночки, а также перчатки из натуральной шерсти для проведения криотерапии.
  • Во избежание неприятностей, как только вам не появятся ощущения, станет больно, неприятно, надо сказать оператору, который обязан тут же прекратить сеанс.
  • Погружение в азот с головой не приветствуется не потому, что может навредить. Просто так оператору не будет вас видно, а особой пользы такие манипуляции не приносят.
  • Не стоит прикасаться к стенкам капсулы криосауны. Следите за тем, чтобы ваши руки, бока или плечи не попадали в область подачи газа.

Дверь кабинки криосауны ничем не фиксируется, она не имеет никаких защелок или, тем более, замков. Потому при малейшем дискомфорте пациент может свободно распахнуть створки и выйти наружу.

После проведения сеанса криотерапии врачи рекомендуют несколько минут позаниматься физкультурой. К примеру, можно сделать легкую зарядку, поприседать, пройтись на месте в течение десяти-пятнадцати минут.

Чаще всего назначаются процедуры через день, но при особых показаниях они могут проводиться раз в три или четыре дня. Эффективность напрямую зависит от регулярности посещений криосауны.

Для закрепления полученного результата можно повторять курс один три-четыре раза в год.

Эффективность для оздоровления и похудения

Показания и противопоказания криосауны нужно изучить заранее, прежде чем отправляться в ближайший салон красоты. Реклама говорит, что эта процедура может решить практически любые косметические проблемы, а также имеет колоссальный оздоровительный эффект. Но давайте реально смотреть на вещи и разбираться, где правда, а где домыслы и фантазии.

Польза криотерапии

  • Эмоциональный фон после посещения таких процедур поднимается до небес, это объективный факт. Мозг получает настоящую шоковую встряску, выбрасывая в кровь гормон счастья эндорфин. Потому человек ощущает подъем, хорошее настроение, прилив сил.
  • Резкое охлаждение поверхности кожи приводит к стимулированию гладкой мускулатуры. Это приводит к омоложению, разглаживанию морщин, повышению упругости, скачу выработки коллагена и эластина. Правда, эффект носит временный характер.
  • Рецепторы тела тренируются, повышая защитные свойства организма. Однако надо понимать, что иммунная система остается закаленной только, если вы посещаете криосауну регулярно, или в промежутках закаливаетесь самостоятельно.
  • Процедура значительно улучшает самочувствие, потому многие уверенны, что она улучшает заодно и физическую форму. Польза для спортсменов несомненно имеется: тело охлаждается, обезболивается, снимается стресс мускулов, излишнее перенапряжение. Однако в качестве альтернативы спортзалу криокамера точно не подойдет.
  • Похудение в криосауне – это реально. При охлаждении, организм начинает тратить калории на то, чтобы поднять температуру, потому жир сжигается гораздо быстрее.

Показания

Что касается реальных медицинских показаний, криосауну можно назвать настоящей находкой. Она легко справляется в комплексе с медикаментами или же без них с такими болезнями, которые ранее приходилось просто оставить на самотек.

  • Хроническая депрессия, усталость, быстрая утомляемость, апатия.
  • Радикулит.
  • Псориаз и многие дерматиты.
  • Акне, угревая сыпь.
  • Артрозы, артриты.
  • Бессонница или чрезмерная сонливость (нарушения сна).
  • Аденома и простатит у мужчин, бесплодие у женщин.
  • Ожирение.
  • Профилактика заболеваний дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы.
  • Болезни опорно-двигательной системы.
  • Нормализация нарушений работы потовых желез.
  • Рассеянность и проблемы с памятью.

Рекомендуется такая процедура атлетам, которые проходят реабилитацию после травм или при длительном перерыве между занятиями.

Противопоказания

Как и любым другим оздоровительным аппаратом, злоупотреблять криосауной – занятие неблагодарное. Если просто переборщить, то есть приходить на сеансы очень часто, а процедуру максимально затягивать, возможно истощение надпочечников, что недопустимо.

  • Воспалительные процессы внутри органов.
  • Аллергия на холод.
  • Обострение хронических форм заболеваний.
  • Повышенная температура тела до процедуры.
  • Гипертония, заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы.
  • Болезни крови.
  • Онкологические проблемы в организме или подозрения, что они имеют место.
  • Нервные болезни и психические расстройства.
  • Инфекционные болезни в стадии обострения.
  • Склонность к тромбозу и тромбофлебиту.

Побочные эффекты и вред

Таким образом, самостоятельное «назначение» себе криопроцедур может нанести организму больше вреда чем пользы. Тем более что о некоторых проблемах со здоровьем мы можем даже не догадываться до поры до времени.

  • Побочных эффектов у криосауны мало, проявляются они нечасто, но к ним нужно быть готовыми.
  • Покраснение кожи.
  • Легкий зуд.
  • Повышение аппетита.
  • Обострения болезней, которые человек лечит.

Чтобы все прошло гладко, посетите своего врача, сдайте все анализы, сделайте тесты и исследования. Тогда вы сможете быть полностью уверены, что все пройдет без сучка и задоринки.

Отзывы о криосауне

Максик Оксана, Саратов:

«Проходила процедуру просто так, для общего оздоровления. Слышала раньше, что после нее загар в солярии ложится ровнее и лучше. Большого эффекта в этом смысле не заметила.

Зато стала намного бодрее на протяжении дня, вставать по утрам легче, общее настроение улучшилось.

Заметила еще одну деталь – перестала набирать веса, который в последние месяцы упорно полз вверх, где-то по килограмму-полтора в месяц даже при регулярных занятиях спортом».

Александр Настасьев, Москва:

«Имею одну неприятную проблему, сильно мешающую жить. У меня псориаз, а во время обострений не помогает совсем ничего. Доктор порекомендовал посетить криосауну, за что ему отдельное спасибо. До конца вылечить эту болезнь нереально, однако эффект просто удивительный. Теперь делаю курс процедур регулярно четыре раза в год, после чего чувствую себя прекрасно».

Галина Семанина, Санкт-Петербург:

«Уже очень давно страдаю от ревматизма, постоянно болит голова, ощущения просто ужасные. Обезболивающие средства пью много и часто. Однажды дочь, живущая в Германии, порекомендовала мне сходить к ее лечащему врачу, а тот назначил криокамеру.

Сперва я сильно боялась, но после первого же посещения будто заново родилась. Ужасные боли прошли, осталось только тянущее ощущение, а о голове я совсем позабыла.

По приезде домой нашла аналогичные процедуры, которые посещаю регулярно, очень помогает и нравится».

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *