Республиканский медицинский
библиотечно-информационный центр
Электронный каталог

Октябрь 2017 №2

Тематическая выставка "Жизнь - это движение"

615.851.86 Ф88
Фридебергер, Джулия. Офисная йога : снятие усталости простыми движениями на рабочем месте :[Пер. с англ. - М. ; СПб. : Диля, 2003. - 186,[1] с. : ил. - (Книги вашего стиля).
  
В этой книге ряд основных приемов и стоящих за ними принципов йоги применены к распорядку трудового дня. Это своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и затрачивая всего несколько минут в день, чтобы снять напряжение, создавшееся в процессе трудовой деятельности.
615.825 М 79
Морев, Павел Павлович. День без физкультуры - подарок болезни / П. П. Морев. - Казань : Татар. кн. изд-во, 1993. - 174, [2] с.

Героев этой книги автор не выбирал. Это его собственные дети и их сверстники по детскому саду и школе. Это папы и мамы, дедушки и бабушки, которых он встретил на беговой и велосипедной дорожке, тропинке закаливания в Казани и Республике Татарстан. Это взрослые, ведущие здоровый образ жизни и создающие крепкими и сильными своих детей. Юные читатели и их родители найдут в книге удивительные рекорды возможностей детей в различных видах деятельности, а также более 200 полезных советов-рецептов на случай! болезни, рекомендации оздоровительных занятий.
615.82 К 88
Кудряшов, Николай Иванович. Целительное движение. Пружинная сила. - СПб. [и др.] : Питер : Питер Бук, 2002. - 188 с. : ил. - (Серия "Исцели себя сам").

Ни для кого не секрет, что наша планета, равно как и все ее обитатели, излучает невидимые глазу волны. И настроение человека, и его успех, и, главное, здоровье зависят от того, насколько гармонично сам он `растворяется` в этих биопотоках, делая любое движение, производя каждый свой шаг. - Как каждый день вставать с `правильной` ноги? - Как научить свое тело `петь`? - Как с помощью простейших упражнений излечить недуг и избавиться от лишнего веса? - Как научиться пользоваться жизненными силами природы? На все эти и многие другие вопросы вам ответит автор книги, Николай Кудряшов, создавший уникальную Систему целостного движения, благодаря которой тысячи людей обрели здоровье, гармонию и уверенность в себе.
616.8-009.7-092 Ч-72
Чичасова, Наталья Владимировна. Движение без боли. - М. : МЦФЭР, 2007. - 187,[1] с. : ил., табл. - (Приложение к журналу "Новая аптека" ; № 4 /2007) (Библиотека первостольника).

В книге дана классификация боли, раскрыты основные механизмы ее развития в спине, суставах и окружающих их тканях, описана комплексная терапия таких заболеваний опорно-двигательного аппарата, как ревматоидный и кристаллический артриты, серонегативные спондилоартропатии, остеоартроз, тендиниты, бурситы, болезни фасций и апоневрозов и др. Подробно рассмотрены применяемые для этих целей современные анальгетические, противовоспалительные, урикостатические и урикозурические препараты, средства базисной терапии, селективные эстроген-рецепторные модуляторы, миорелаксанты и др. Книга будет интересна врачам, провизорам и фармацевтам, оказывающим информационно- кольсультационные услуги в аптеке.
613.71 Э17
Эгоскью, Пит. К здоровью через движение : Революц. программа, которая позволит вам открыть неизведанные возможности вашего тела : Пер. с англ.. - М. : Издат. дом "Крон-Пресс", 1995. - 248 с. : ил. - (Будьте здоровы!).

Каждый из нас несет ответственность за свое здоровье. А здоровье это движение. Методика, предложенная в книге «К здоровью через движение», даст вам шанс вступить на путь к выздоровлению без хирургического вмешательства и обезболивающих препаратов.Если у вас ничего не болит - тем лучше. Книга научит вас, как повысить энергетический уровень, улучшить физическую форму и предотвратить развитие, заболеваний.
613.71 K 31
Kelly, Paul. Юные и физически активные : повышение привлекательности физической активности для детей и молодежи - набор. - [М.] : [Медицина], 2013. - IV, 44 с.

Научные данные демонстрируют, что недостаток физической активности является ведущим фактором риска нарушений здоровья, выходя далеко за рамки вопросов, связанных с контролем веса, и влияя как на физическое, так и на психическое благополучие. За последние несколько лет стимулирование физической активности все в большей степени признается в Европе в качестве приоритета общественного здравоохранения, и поэтому многие разрабатывают стратегии и вмешательства в этой области. Для поддержки усилий государств-членов Европейское региональное бюро ВОЗ разработало рекомендации по повышению привлекательности физической активности для молодежи. Они должны стать ресурсом для лиц, пропагандирующих важность физической активности, упор в них делается на поддерживающую городскую среду и условия, где дети и молодые люди живут, учатся и играют. В данном докладе представлено краткое описание рекомендаций, их разработки и предлагаемых последующих шагов.
616.833.2-002-031.63-08 К84
Круглов, Леонид Иванович. Радикулитчики. Лечебное движение для групп риска. Жизнь без профессиональных болезней. - СПб. : Весь, 2003. - 93,[2] с. : ил. - (Качественные книги о здоровье).

Любая профессиональная деятельность предрасполагает к развитию каких-то определенных заболеваний, которые называются профессиональными. Цель этой книги — помочь людям, которые в силу своих профессиональных обязанностей постоянно испытывают напряжение определенных мышц и перегружают свой позвоночник. Предлагаемый способ оздоровления прост и не требует никаких материальных затрат. Выполнение простейших упражнений утром и специализированных в течение дня позволят вам не болеть и долгие годы оставаться в хорошей физической форме.
616.12-057 К84
Круглов, Леонид Иванович. Сердечники. Лечебное движение для групп риска. Жизнь без профессиональных болезней. - СПб. : ВЕСЬ, 2003. - 94,[2] с. : ил. - (Качественные книги о здоровье).

Профессиональная деятельность - это так называемый фактор риска развития каких-то определенных заболеваний. Данная книга посвящена людям, чья профессиональная деятельность связана с риском сердечно-сосудистых заболеваний. Многие заболевания мы получаем на работе. Предлагаемый способ оздоровления прост и не требует никаких материальных затрат. Выполнение простейших упражнений утром и специализированных в течение дня позволят вам не болеть и долгие годы оставаться в хорошей физической форме.
613.973 Я65
Янушанец, Никита. Плавать раньше, чем ходить. - СПб. [и др.] : Питер ; [Б. м.] : Питер принт, 2003. - 188 с. : ил.

В России ранним обучением детей плаванию увлеклись в 70-х годах. Уже тогда ученые установили, что дети, с рождения плававшие — сначала в ванне, потом в бассейне, намного раньше своих сверстников начинают ходить, овладевают речью и осваивают сложные двигательные навыки, в дальнейшем быстрее учатся читать и писать. За тридцать лет сложилась научно и практически обоснованная методика раннего обучения плаванию, которая и изложена на страницах этой книги. Пользуясь данными в ней советами и рекомендациями, вы научите своего ребенка без страха нырять и свободно плавать. Кроме того, автор этой замечательной работы предложит вам освоить водный массаж, динамическую гимнастику, водное закаливание и многое другое, что сделает ваших детей здоровыми, умными и счастливыми.
75.711я2-355918
Королев, Геннадий Иванович. Да здравствует ходьба! : энцикл. ходьбы человека: о ходьбе человека - почти все. - М. : Мир атлетов, 2003. - 536,[1] с. : ил., табл. - (Библия Ходьбы Человека).

В предлагаемой книге в доступной и интересной форме рассказывается о ходьбе человека, ее разновидностях и особенностях, о мощном оздоровительном воздействии ходьбы, простота и доступность которой сделали ее в настоящее время самым популярным и массовым в мире оздоровительным упражнением. Излагается курс оздоровительной ходьбы, который направлен на достижение трех главных целей физического воспитания широких слоев населения: оздоровления, повышения общего уровня работоспособности, физического совершенствования. Приводятся информация и конкретные практические рекомендации по многим интересующим читателя вопросам занятий ходьбой, подготовки к спортивным достижениям.
613.7 Р 35
Рейнер, С. 100 минут здоровья. - Ростов н/Д. : Феникс, 2002. - 317, [3] с. : ил. - (Серия "Хит сезона").

Быть изящной и пластичной залог вашего здоровья и успешной карьеры. Книга поможет вам откорректировать фигуру, укрепить здоровье и достичь идеального эмоционального состояния.
613.98 Г 52
Гласс, Джустин. Жить до 180 лет. - М. : Физкультура и спорт, 1991. - 92, [2] с. - (Серия "Физкультура и здоровье").

В книге известного английского геронтолога мисс Джустин Гласс предлагается программа активного долголетия, включающая такие аспекты, как рациональное питание, методика правильного дыхания, релаксация, система специальных физических упражнений для укрепления различных мышечных групп.
616-053.9-084-579714
Солтер, Чарльз. Борцы с возрастом : Уникальная программа сопротивления возрасту. - М. : РИПОЛ КЛАССИК, 2004. - 335,[1] с. - (Серия "Советы профессионалов").

Авторы книги, считают, что существует множество простых и достаточно эффективных средств, которые помогают замедлить и даже приостановить физические и психические изменения, связанные с возрастными процессами. Они предлагают уникальную программу, рассчитанную на 52 недели, содержащую специальные техники для сопротивления возрасту - 52 практических изменения, которые улучшают работу иммунной системы, сопротивляемость стрессу, повышают умственную активность, а также способствуют увеличению гибкости и силы.
613.2-311327
Дальке, Ройдигер. Программа оздоровления. Правильное дыхание, движение, питание и расслабление. - Ростов н/Д. : Феникс, 2005. - 126,[1] с. : цв. ил. - (Серия "Артлайн").

Недостаток движения, неправильное питание и стресс все чаще и чаще являются составляющими нашей повседневной жизни. Но, несмотря на это, для того чтобы оставаться здоровыми важно обращать внимание на взаимодействие движения, питания, отдыха и правильного дыхания.
613.71 О-46
Оздоровительный бег: Как избежать болезней : Сб. - М. : Изд-во "КСП" ; [Б. м.] : Изд-во "МЦФ", 1995. - 284,[1] с. - (Библиотека нетрадиционной медицины) (Энциклопедия здоровья).

«Бег ради жизни», «Бег от инфаркта», «Оздоровительный бег» – каких только эпитетов не удостоился спокойный, медленный бег, или, как его нередко называют, «бег трусцой». В последние годы этот вид бега завоевал необычайную популярность во многих странах. В нашей стране также имеется значительный опыт в организации занятий бегом. В ряде городов созданы «Клубы любителей бега», деятельность которых проходит под контролем ученых-медиков и специалистов по бегу.
615.851.86 Г48
Гимнастика тибетских монахов : [Сб. / Сост. А.М.Колосков]. - М. : [б. и.], 1998. - 157,[2], включ. обл. - (Прил. к журн. "Физкультура и спорт" : золотая б-ка здоровья).

Сборник посвящен проверенным тысячелетним опытом системе оздоровления. Представленные в ней упражнения просты и доступны каждому, даже детям и очень пожилым людям. Они являются своеобразными ритуальными действиями, выполнение которых связано с медитацией, достижением определенного психологического состояния. Для любого освоившего древнюю систему, она станет надежным средством оздоровления и продления жизни.
615.82 К35
Кениг, Георг. 100 лет здоровой жизни : Иллюстрированное пособие по дыхательной терапии, самомассажу и физ. движениям тела в соответствии с древнекит. традицией. - Таганрог : Академ. изд-во Mеждунар. ин-та кит. медицины, 1996. - 119,[3] с. : ил.

В этой книге приводятся наиболее простые, но весьма действенные упражнения из древнекитайской медицины, для того, что бы сделать их доступными для широкой публики. Так как предупредить заболевание легче, чем его лечить, то еще здоровые люди должны начинать упражняться для того, для того, что бы недуги и старость не застигли их врасплох, т. к. народная мудрость гласит: «не тогда копай колодец, когда умираешь от жажды».
615.851.86 П51
Полковников, Юрий Николаевич. Школа здоровья / Ю.Н. Полковников. - М. : Олимп ; Смоленск : Русич, 1997. - 462,[1] с. : ил. - (Азбука здоровья).

Как овладеть искусством жить не болея? Как продлить годы жизни, используя неизмеримые защитные силы организма? Такую возможность предоставляют нам наука и восточная оздоровительная система хатха-йоги. Автор книги Ю. Н. Полковников долгое время изучал откровения восточных мудрецов, сопоставлял их с достижениями отечественных и зарубежных ученых, чтобы определить простые и доступные для всех способы избегать инфарктов, инсультов и других болезней, оставаться здоровым, гибким и стройным до глубокой старости.
615.82 А48
Аленькин, Борис Федорович. Массаж и движение / Б.Ф.Аленькин. - Екатеринбург : Средне-Урал. кн. изд-во, 1992. - 219,[19] с.

Книга посвящена оздоровительному действию массажа и лечебной физкультуры, даны советы по предупреждению заболеваний позвоночника. В книге содержится большое количество иллюстраций, что облегчает усвоение текста.
615.825.1 Г 37
Герела, Н. Ф. Дыхание, движение, самомассаж : методика самооздоровления на основе парадоксальной гимнастики А. Н. Стрельниковой. - Л. : Петрополь, 1991. - 28 с.

Автор методики предлагает простую и эффективную методику самооздоровления и физического совершенствования. Систематические занятия по предлагаемой методике способствуют излечению бронхиальной астмы, пневмонии, бронхита, гипертонии, гипотонии, аритмии, сердечно-сосудистой недостаточности, болезней желудочно-кишечного тракта, логоневроза, неврозов, остеохондроза и многих другихзронических заболеваний. Способствуют общему укреплению здоровья и физическому совершенствованию. За основу методики взята парадоксальная гимнастика А.Н. Стрельниковой, которую автор значительно модифицировал, дополнив ее лечебно-оздоровительным самомассажем и различными комплексами физических упражнений. Это позволяет более дифференцированно использовать ее при различной тяжести заболеваний и значительно повысить ее лечебный и оздоровительный эффект.
613.71 Б24
Баранова, Светлана Васильевна. Танцы и йога для здоровья / С.В.Баранова. - Ростов н/Д. : Феникс, 2004. - 318,[1] с. : ил. - (Серия "Панацея").
  
"Танцы и йога для здоровья" - это оригинальный комплекс физических упражнений-асан для укрепления и восстановления здоровья. Данное пособие предназначено занимающимся по программам Центра Психофизического Совершенствования "Единение" и всем желающим гармонизировать свой образ жизни. В книге подробно рассказано, как правильно выстроить режим дня, даны рекомендации по коррекции осанки, основы массажа, советы для занятий оздоровительным бегом и гимнастикой.